如今人們無論是吃蔬菜還是吃水果對於清洗很是講究，其中原因是因爲多數外表光鮮的水果亦或蔬菜都噴灑農藥，那麼聖女果要怎麼洗？
1、一顆顆剪下放在水盆裏，不要完全去蒂留一點。
2、加入可以蓋過聖女果高度的水。
3、往水裏灑一些麪粉（隨便什麼類型的麪粉都可以）。
4、用手掌在水裏攪幾下。
5、倒掉混濁的麪粉髒水，然後再用清水洗幾次至水清楚了即可。麪粉是很好的天然吸着劑，可以吸掉蔬果表面的髒污及油脂麪粉水可以洗碗。
這種蠟質果皮的水果，很難用鹽啊、醋啊的洗乾淨，因爲蠟質表面會粘附很多油性的污垢，這些油性污垢不用洗滌劑是很難洗掉的。不要擔心洗潔精殘留問題，大量的流水沖洗就行了。而且，只要是正規廠家生產的洗潔精，就不用擔心有什麼化學毒害，那是對洗潔精成分不瞭解的一種誤解。不是所有的化學品都是那麼可怕的，其實，整個物質世界都是化學元素、化合物構成的，沒必要排斥化學。
100克聖女果的熱量是22大卡，也就是91千焦，而這些熱量只要5分鐘的體能訓練就可以被消耗掉，所以聖女果是低熱量，高營養的蔬果，並且聖女果含有豐富的膳食纖維和多種維生素，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，預防便祕，促進排毒，並且聖女果中還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，所以聖女果是一種很好的減肥食物。
聖女果中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很強的抗氧化功效，能夠清除體內有害的自由基，從而起到抗氧化，抗衰老的功效，並且番茄紅素還能夠改善皮膚，緩解皮膚過敏的症狀，減緩皮膚乾燥和瘙癢的感覺。
聖女果中含有維生素C，維生素C能夠抑制色素在皮膚層的沉積，維生素C有美白的功效，並且維生素C也有很強的抗氧化功效，清除人體內有害的自由基，從而起到抗氧化，抗衰老的作用。
聖女果中含有谷胱甘肽，谷胱甘肽這種物質能夠抗衰老，延緩人體的衰老。
聖女果中含有維生素PP，維生素PP能夠保護皮膚，促進紅細胞的生成，能夠起到美容，防曬的功效。所以食用聖女果能夠養顏美容，美白，減少皮膚暗淡，抗衰老的功效。
聖女果味甘、酸，吃起來酸酸甜甜的，能夠生津止渴，並且酸甜的口感能夠促進食慾，聖女果中含有蘋果酸和檸檬酸，果酸有助於促進消化，能夠幫助胃液消化蛋白質和脂肪。而聖女果中含有的番茄紅素則可以保護胃腸道的粘膜
在中醫看來聖女果性微寒，聖女果有清熱解毒，涼血平肝的功效，對於上火引發的便祕，咽喉腫痛等能起到緩解的功效。
聖女果中含有豐富的維生素A，聖女果中維生素A的含量在果蔬中名列前茅，而維生素A能夠預防夜盲症，保護視力，並且對於多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用聖女果能夠保護眼睛。
