椰子是我們夏日裏不可缺少的飲品,其口感清甜多汁,且營養價值很高。有時候喝起來就忘了停,那麼椰子吃多了會怎麼樣?
椰子的椰肉含油量高達35%,其中多爲飽和性脂肪酸,同時還含有大量的脂肪和蛋白質,椰汁的含糖量也不低,椰子吃多了會增加體重,容易引起肥胖。
什麼東西東都不宜過量,多多少少會有一些副作用。椰子多汁且有利尿的效果,吃多了容易加重或腸胃負擔,易導致腹瀉症狀。
上火一般分爲兩種,實火和虛火。實火多爲腸胃不適,治療上可以食用清熱解毒的蓮霧。而虛火大多是精氣損耗過度導致肝臟失調,內熱進化爲虛火。這是身體氣血造成,而不是喝椰子引起的。
平常來講一天可以喝300~500ml,如果夏天炎熱出汗多,一天可以喝500ml左右,一天椰子平均500ml左右。
椰子是我們夏日裏不可缺少的飲品,其口感清甜多汁,且營養價值很高。有時候喝起來就忘了停,那麼椰子吃多了會怎麼樣?
1,對於肝臟不好或肝臟病的朋友不適宜喝椰子。
2,有溼疹的朋友不適宜喝椰子。
3,體內火氣旺盛的人羣應少食椰子汁,以免加重火氣。
4,大便輕瀉者忌食椰子,椰子有輕瀉的作用。
5,椰子的含糖量在水果中不低,糖尿病患者少食爲好。
1,椰子汁的保質期非常短,如果椰子打開了最好在2小時之內飲用完。
2,椰子不要和海鮮一起吃,成分相沖突,易消化不良。
3,椰子汁不要和地瓜一起吃,甜度過高易發胖。
4,對於肝臟不好或肝臟病的朋友不適宜喝椰子,有溼疹的朋友不宜喝椰子。
5,體內火氣旺盛的人羣應少食椰子汁,以免加重火氣。