茶葉的種類有很多，常見的就是綠茶和紅茶，多喝紅茶對身體是有益的，那麼對於100克紅茶的熱量是多少，大家瞭解過嗎?
每100克的紅茶含有的熱量爲294大卡，一杯紅茶一般需要3克左右的茶葉，那麼其所含有的熱量就爲9大卡，需要我們散步6.2分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的紅茶含有的脂肪爲1.1克。
從上面的數值可以看出，紅茶的熱量並不是很高。因爲紅茶茶葉不是直接食用的，而是將其泡茶來喝的，一般泡茶只需要用到3克左右的茶葉，就可以泡出一杯紅茶了。這樣算下來的話，紅茶的熱量其實是比較低的了。不過這裏要知道的是，上面說的紅茶熱量，指的是直接用紅茶葉加開水沖泡出來的紅茶，而外面賣的那種紅茶飲料，裏面由於添加了很多的糖以及其他的一些添加劑，熱量遠遠不止那麼低。
適當的喝紅茶是可以起到減肥的功效的。
沒有添加任何東西的紅茶的熱量是很低的，一杯紅茶只有9大卡，這比我們吃的很多食物熱量都要低，而且紅茶裏面還含有一些對身體有好處的成分，因此適當的喝一些紅茶對健康有好處，而且還可以順帶着減肥，可謂一舉兩得。一般建議大家可以一天喝兩到三杯紅茶。
但是要注意的是，一定要買紅茶茶葉回來用開水沖泡，這樣纔有減肥的功效，而不是直接喝外面賣的冰紅茶，那是不能起到減肥的功效的，而且還有增肥的風險，這點大家一定要注意了。
