毛豆用鹽水煮過後，加一些調味料拌一拌，是一道很好的下酒菜，而且很開胃，但是大家在吃毛豆的時候，有沒有了解過毛豆的熱量問題呢?
每100克的毛豆所含有的熱量爲123大卡，10顆毛豆可食用部分大約爲8克，所含有的熱量大約爲10大卡，需要我們散步7分鐘才能消耗掉。另外，100克的毛豆中所含有的脂肪含量是5克。
毛豆的熱量應該是中等，吃100克的毛豆的話，所攝入的熱量是123大卡，比我們平時吃的一些蔬菜水果要高一些，但是比一些肉類熱量會低很多。如果將其和煮熟的米飯比較的話，那麼熱量是差不多的。
毛豆的熱量和我們平時吃的米飯的熱量是差不多的，而且更爲重要的是，毛豆裏面所含有的脂肪含量也不低，如果吃多了毛豆的話，確實是會導致身體發胖的。不過吃了很多的毛豆的話，少吃一些米飯平衡一下，就不會導致身體發胖了。
吃完毛豆後休息一會，適當的做一些運動，比如說散散步、跑跑步、跳跳健美操等，對減肥是有着很好的作用的。
