100克綠豆糕的熱量 綠豆糕熱量高不高

綠豆糕的味道香甜軟糯，吃上幾塊還可以填飽肚子。都知道綠豆是做綠豆糕的主要材料，它本身是熱量很低的食物，那麼做成綠豆糕之後，綠豆糕的熱量又是多少呢?

100克綠豆糕的熱量

每100克的綠豆糕的熱量是349大卡，一塊綠豆糕大約是70克，所以其所含有的熱量大約爲244大卡，需要我們跳72分鐘的健美操才能將這些能量消耗掉。

綠豆糕熱量高不高

綠豆糕的熱量並不低，100克的綠豆糕的熱量大約爲349大卡，和我們平時吃的米飯的熱量幾乎是差不多的。所以想減肥的人是不能多吃綠豆糕的。

吃綠豆糕會不會胖啊

綠豆糕在製作的時候，會在裏面添加很多的糖分以及油脂，糖分和油脂都是熱量比較高的成分，添加在綠豆沙裏面製作成綠豆糕，熱量就是很低，加上很多商家在製作的時候，爲了讓綠豆糕保存的時間更長一些，吃起來口感更好一些，還會往裏面添加一些防腐劑、添加劑等，這些成分不僅對身體是有害，而且在無形之中也會增加綠豆糕的熱量。所以最好是少吃外面店鋪裏面出售的綠豆糕。

綠豆糕怎麼吃不胖

如果想要吃綠豆糕的話，最好是自己在家做，其實方法還是比較簡單的。只需要將準備好的綠豆浸泡，然後將外面的皮去掉，放在鍋上蒸熟後碾成泥狀，然後放在鍋裏面和麻油、糖等一起炒制，再放到模具裏面壓成型就可以了。

自己製作綠豆糕的時候，可以人爲的控制少放一些油、糖，這樣的話綠豆糕的熱量會低一些。