一碗餛飩的熱量是多少 餛飩的熱量高不高

餛飩是用薄面皮包上肉末，再加入高湯煮熟製成的一道美味食品，沒時間做飯的時候，煮上一碗餛飩，是非常方便的，那麼一碗餛飩的熱量是多少呢?減肥能吃嗎?

一碗餛飩的熱量是多少

100克的餛飩所含有的熱量大約爲249大卡，一碗小餛飩的熱量大概在550大卡之間。

餛飩的熱量高不高

餛飩皮是麪粉做的，裏面全部都是澱粉，澱粉本身的熱量就不是特別低。另外，外面賣的餛飩，爲了口感吃起來更好，肯定不會選擇純豬瘦肉來作爲餡料，肥肉佔了一定比重要更多，而豬肥肉的熱量是相當高的。此外，外面賣的餛飩湯底並不是清水加一些簡單的鹽、味精等調味料，而是加了葷油的，葷油就是豬油熬製而成的，因此可以想象湯底的熱量有多高了。

減肥吃餛飩會胖嗎

對於減肥人羣來說，最好是少吃餛飩來避免攝入過高的熱量。如果實在想吃的話，最好是自己在家制作。做餛飩的時候，可以選擇用瘦豬肉，然後在肉餡裏面多加一些水，把肉餡調的稀一些，這樣吃起來更嫩一。放調味料的時候，最好只加一些食鹽、味精、胡椒粉之類的，葷油就別放了。另外，最好選擇早晨吃餛飩，晚上不要將餛飩當晚飯吃。並且不要過量食用。