百香果味道酸甜多汁，營養豐富，但具體食用時間其實是非常有講究的哦，如吃錯了時間還可能對身體健康不利，因此吃百香果的幾個最佳時間你把握好了嗎？趕緊來看看吧。
百香果味道酸甜多汁，營養豐富，但具體食用時間其實是非常有講究的哦，如吃錯了時間還可能對身體健康不利，因此吃百香果的幾個最佳時間你把握好了嗎？趕緊來看看吧。
百香果含有豐富的果酸，吃後可刺激胃酸分泌，幫助食物消化，如果有消化不良困擾的人羣，在飯後1小時後吃百香果是最好的，這樣不僅有利於吸收百香果的營養成分，還能促進腸胃消化，緩解消化不良。
百香果名字的由來就是因其有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等多種水果的香味，這種果香酚類物質可起到很好的提神作用，加上其酸甜的口感也十分刺激頭腦清醒，如精神疲乏、狀態不佳的，建議在上午10點或下午2點犯困時食用最佳。
尤其是在炎熱的夏季，因爲高溫天氣的影響，很多人吃飯都沒什麼食慾，建議胃口不佳的人，可準備一個百香果在飯前30分鐘食用，這樣可起到很好的開胃作用，同時若是飯菜較爲油膩的話，吃些百香果汁還能緩解油膩感，讓人腸胃舒適。
每個季節都有屬於每個季節的食物，這是順應天道自然的結果，這樣的飲食方式才更爲健康，而百香果一年可多次結果，上市時間集中在夏秋季節的5—10月份，此時成熟的百香果不僅營養全面、口味酸甜適中、香味濃郁，還更符合季節變化需求，如夏秋多出現口乾咳嗽、食慾不振等症狀，而百香果可開胃助消化、生津利咽，可緩解這些季節病症，
空腹以及睡前不宜吃。
人在空腹時，腸胃沒有什麼食物殘渣，其胃酸含量也較高，而百香果富含果酸成分，吃後會刺激腸胃分泌大量的胃酸，若是在空腹期間食用，會大大增加腸胃胃酸分泌量，刺激腸胃導致腹痛、腹瀉等不適；另外睡前腸胃應休息，若是再吃些百香果則會加重腸胃負擔，不利於腸胃健康，加上百香果含糖分較高，睡前食用對牙齒健康也有一定的風險，因此百香果在空腹以及睡前不宜吃。
材料：百香果、蜂蜜、涼白開水。
做法
1、把百香果用刀切成兩半。
2、用勺子將百香果果肉舀出來，放在杯子裏面。
3、往杯中倒入適量的蜂蜜。
4、倒入涼白開，攪拌均勻後飲用。
原理：蜂蜜有潤腸通便、減肥的作用，加上百香果熱量低，同樣可潤腸通便減肥，兩者搭配不僅味道口感好喝，而且還能助消化、開胃、防治便祕等，另外蜂蜜百香果茶大部分都是水，其熱量較低，也有一定的飽腹作用，可減少其他高熱量食物的攝入，有很好的輔助減肥作用。
材料：百香果、酸奶、各種水果。
做法
1、百香果用刀切開。
2、拿湯匙取出果瓤，放在碗裏。
3、將各種水果洗淨、去皮切小塊，如蘋果、香蕉、獼猴桃、芒果、火龍果、哈密瓜、藍莓、草莓等一起放入碗裏。
4、然後把酸奶淋在百香果和其他水果的上面，用小勺子攪拌均勻後即可食用。
原理：酸奶含有多種有益菌，可促進腸胃健康，加快腸胃蠕動，起到潤腸通便，促進消化，減肥的作用；百香果等其他水果不僅熱量低，富含膳食纖維，在飽腹的同時還可降低飲食熱量攝入，對於減肥來說效果顯著，堅持食用搭配運動減肥效果更好。
