百香果怎麼吃減肥 百香果直接吃可以減肥嗎

百香果是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡食用百香果，夏天到了，大家都在追求減肥，百香果怎麼吃減肥呢？

百香果怎麼吃減肥

可以加入酸奶、養樂多、蜂蜜等食物飲用。

百香果中含有較多的粗纖維、果膠，食用後可以促進腸道蠕動，加速食物的分解，減少宿便的堆積，酸奶、養樂多中含有很多乳酸菌，可以加速食物的分解，蜂蜜中含有較多的酶類物質，對於減肥也有一定的效果。

百香果養樂多

材料：百香果、養樂多、蜂蜜、冰水。

做法：

1、百香果用刀切開。

2、用勺子將果肉挖出。

3、放入果汁機。

4、倒入養樂多、蜂蜜。

5、打勻後倒入杯子裏面。

6、倒入冰水，攪拌均勻後飲用。

百香果酸奶

材料：百香果、酸奶。

做法：

1、百香果用刀切開。

2、拿湯匙取出果肉。

3、放在杯子裏面。

4、將酸奶蓋在百香果的上面。

5、攪拌均勻後食用。

百香果蜂蜜茶

材料：百香果、蜂蜜、水。

做法：

1、百香果對半打開。

2、取出果肉放在玻璃杯裏面。

3、倒入適量的蜂蜜。

4、加入適量清水，攪拌均勻後飲用。

百香果是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡食用百香果，夏天到了，大家都在追求減肥，百香果怎麼吃減肥呢？

百香果奶昔

材料：百香果、酸奶。

做法：

1、百香果切開後，用篩子過濾果肉，取用果汁。

2、儘可能的多弄一些果汁。

3、在果汁機裏面倒入酸奶、百香果汁，攪打均勻。

4、再次過篩，過濾氣泡。

5、飲用。

百香果直接吃可以減肥嗎

有一定的效果。

百香果可以促進身體代謝、提高消化速度，直接食用百香果有利於食物的消化和吸收，但是，百香果中含有較多的酸類物質，過多食物會造成胃液分泌過多，會出現反酸等不適情況，因此，不宜多食。