百香果減肥一天吃幾個最好 百香果怎麼吃才減肥

百香果是一種營養價值豐富的水果，因爲容易使人產生飽腹感抑制食慾，因此被很多人用來減肥，那麼百香果減肥一天吃幾個？百香果怎麼吃減肥？

百香果減肥一天吃幾個最好

百香果減肥一天吃2—3個左右就足夠了。

雖然百香果營養價值豐富並且能幫助減肥，但任何使用食用過多都是不好的，因此吃百香果減肥也要注意適量。

百香果怎麼吃才減肥

直接吃

1、用刀子切開它，刮下肉和籽。

2、放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下，咬它那個籽，很脆。

百香果蜂蜜茶

1、將百香果用刀對切開。

2、用勺子將裏面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裏。

3、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水攪拌均勻，撒上薄荷葉。

百香果的食用禁忌

1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎吃百香果，以免胃酸過多。

2、對百香果過敏的人不能吃百香果。

3、百香果籽很難從百香果裏分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。其實百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。

4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將百香果裸放通風乾爽處方不易變質。