火龍果口味甘酸、鮮美，很多人喜歡吃，幾乎每個人都吃過火龍果，它的營養價值比價高，並且具有很強的飽腹感，很多人從早餐就開始吃它，那麼早餐吃火龍果好嗎？火龍果什麼時候吃最好？
火龍果口味甘酸、鮮美，很多人喜歡吃，幾乎每個人都吃過火龍果，它的營養價值比價高，並且具有很強的飽腹感，很多人從早餐就開始吃它，那麼早餐吃火龍果好嗎？火龍果什麼時候吃最好？
不建議早上吃。
火龍果味甘酸性涼，而早上的時候人體胃中幾乎沒有食物，處於空腹的狀態，早餐的時候食用過量火龍果容易加重人體寒氣，加重人體胃腸道負擔，從而可能會導致人體出現腹痛、腹脹、便溏等不適症狀，不利於人體健康，所以一般是不建議早上食用火龍果的。
沒有特定的時間，但一般建議餐後食用。
火龍果中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等營養元素，營養價值比較高，餐後食用既可以幫助人體消化食物，還可以爲人體補充日常所需能量，有利於人體健康，所以和火龍果沒有特定的時間食用，但一般建議在餐後食用。
具有一定減肥作用。
火龍果中含有大量的水分和膳食纖維素，其中水份可以促進人體的胃腸道消化，加快人體的排便速度，有利於人體排出體內的糞便及其它廢物，其次，膳食纖維素可以增強人體飽腹感，從而減少人體對其它高熱食物的攝取，此外，膳食纖維素還具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，幫助清理人體胃腸道，所以火龍果具有一定減肥作用。
不現實，不可信。
雖然說火龍果具有一定的減肥作用，可以促進人體的胃腸道蠕動，但是畢竟火龍果只是一種水果，減肥的作用有限，營養單一，其次，火龍果性涼，過量食用容易加重人體寒氣，不利於人體健康，要想達到理想的減肥效果，還需搭配上合理的運動以及規律的作息時間才行，所以單單靠吃火龍果五天瘦十斤是不現實，不可信的。
材料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、青豆、枸杞、冰糖。
做法：
1、把銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，青豆、枸杞洗淨。
2、龍果剝開取果肉，切成均勻的塊。
3、雪梨去皮洗淨，切塊備用。
4、然後將火龍果、雪梨塊和銀耳、木耳、冰糖加適量水熬製一小時。
5、之後加青豆和枸杞一起煮熟即可。
