火龍果和香蕉哪個通便 香蕉火龍果什麼時候吃最通便

香蕉和火龍果都是具有通便的效果，很多人會在便祕的時候來上一點香蕉或者火龍果，那麼火龍果和香蕉哪個通便呢？

火龍果和香蕉哪個通便

都具有通便的作用。

兩種水果都具有一定的通便功效，香蕉中含有豐富的膳食纖維，具有促進腸胃蠕動的作用，而且還含有大量的水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的腸胃液分泌，從而將水分吸附到固體部分，從而使糞便變軟就容易排出，所以就會有潤腸通便的作用。

火龍果的果肉中含有很多的黑色籽粒，這些火龍果的籽大多都是纖維類，不能夠被腸胃道消化吸收，它們會刺激腸胃道的蠕動，從而促進腸胃道內容物更快的排出體外，所以具有一定的通便作用。

香蕉火龍果什麼時候吃最通便

火龍果最好能放在兩餐之間吃，飯後的兩小時吃比較好。火龍果是涼性水果，最好能在胃中有食物的時候食用，並且火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維等，在餐後食用不僅能促進腸胃的消化吸收，還可以作爲餐後小零食。

香蕉在什麼時候吃都可以起到潤腸通便的效果，最佳的食用時間是餐後一小時左右，但是需要注意的是不要空腹食用香蕉，同時還可以搭配蜂蜜一起食用，起到的潤腸通便的效果更佳。

火龍果香蕉的做法

1.將火龍果、香蕉切成塊狀。

2.放入料理機中打成泥狀。

3.可以加入一些蜂蜜或者其他的調味料，攪拌均勻即可飲用。

吃火龍果很快拉稀是爲什麼

自身體質問題。

火龍果本身就是一個通便的效果，若是體質比較弱的人的話是很容易導致拉肚子的，這種人羣是不建議大量食用火龍果的；對於脾胃比較虛寒的人來說食用火龍果後也是比較容易導致腹瀉的，因爲火龍果本身屬涼性，會加重脾胃的虛寒症狀，所以容易導致拉肚子。建議這兩種人羣最好少食用火龍果等涼性的食物，建議多吃些溫性、熱性的食物，例如羊肉、山藥等食物。

紅白火龍果哪個通便好

視情況而定。

紅心火龍果和白心火龍果都是具有通便的效果的，兩者的營養成分也是差不多的，但是相對來說紅心火龍果中的維生素C比較多。而且每個人的體質不同，食用火龍果後的效果也不一樣，不能科學合理的定論是白心火龍果好還是紅心火龍果好，需要根據自己的實際情況和體質來看。需要注意的是火龍果雖然有通便的效果，但是不能多吃。