早上去水果市場買了一些紅心火龍果回來，而聽別人說其有通腸的作用，那麼紅心火龍果什麼時候吃通腸？吃火龍果有什麼好處呢？
火龍果的最好食用時間是每天的上午10~11點，這段時間內由於早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全。
一般水果都在兩餐之間食用比較好，而火龍果最好是在中飯後，半個小時的時間之後再吃。中飯有着承上啓下的作用，補充能量缺失、進而儲備能量，中飯後一顆火龍果也能補充能量。
對於愛美的女性來說，通過吃火龍果能夠吸收維生素C，其具有較強的抗氧化的功效，對潤膚是極其有效的，讓你獲得健康、白嫩的肌膚。
可能是因爲錯誤飲食，也可能是空氣非常糟糕，會導致你的身體存在較多的毒素，把這些毒素清理出來，顯得非常關鍵。
吃火龍果，就具有這樣的功效，能吸收植物性白蛋白，對解毒是十分有效的，讓你很好的排出體內毒素。
當前，心血管疾病越來越多，保護血管顯得尤爲重要，食用火龍果能吸收花青素，能起到抗氧化的目的，讓你遠離了血管硬化，獲得健康的血管。
火龍果中的碳水化合物含量比較高，其中大部分都是葡萄糖，100克火龍果中含有7.83克的葡萄糖和2.83克的果糖，而葡萄糖易於被人體吸收，食用之後容易造成血糖升高，所以糖尿病人最好不要食用火龍果。
當女性處於經期這個特殊時期的時候，不宜受涼，也不宜食用性寒的食物，避免影響經期。
火龍果中含有豐富的植物白蛋白，植物白蛋白是一種過敏原，對這種過敏原過敏的人不宜食用火龍果。
火龍果本身偏涼，對於腸胃虛弱的人而言，食用火龍果有可能會造成腹瀉，而本身身體偏寒的人就最好要少吃性涼的食物了。
如果正處於腹瀉，並且是由於食用寒涼食物造成的腹瀉，那麼最好就不要再食用火龍果這種性涼的食物，避免腹瀉的症狀加重。
將火龍果去皮，切成小塊或小丁，放入榨汁機中，可以留少許做好後放在果汁上面;榨汁機中加入白糖和開水;啓動榨汁機，停止工作後倒出果汁，把小丁加入果汁中就可以了。
火龍果可以和很多水果一起吃，做成沙拉醬是不錯的選擇。具體做法：將火龍果去皮，切小塊，一口食用的大小爲宜，和其他水果或蔬菜放在容器裏，加入適量的沙拉醬，攪拌均勻即可。
火龍果有點澀味，食用時切開火龍果，用勺子淋上蜂蜜挖着吃，就可以去掉澀味，或者舀出火龍果的果肉，用蜂蜜攪拌了食用也不錯。
