火龍果治便祕嗎 火龍果通便什麼時候吃最好

火龍果是生活中常見的一種水果，營養豐富，味道香甜，具有很高的營養保健價值，那麼火龍果治便祕嗎？火龍果通便什麼時候吃最好？

火龍果治便祕嗎

有一定作用。

因爲火龍果中含有豐富的果膠及膳食纖維等成分，其中果膠可以在腸道表現形成潤滑層，使體內大便更易排出，而膳食纖維能在腸道吸收大量水分，使糞便保持柔軟狀態，同時能使腸道中的益茵活性化，促進益菌大量繁殖，創造腸道的健康生態，所以火龍果食用後，對治療便祕是具有一定作用的。

火龍果通便什麼時候吃最好

空腹吃

一般來說，火龍果對於在什麼時候吃並沒有嚴格規定，可以根據自身情況和喜好決定吃的時間，但要是想要達到良好的通便效果，則比較建議在空腹的情況下吃，因爲在空腹情況下，沒有其他的食物來影響消化系統，火龍果所起到的功效就會更好。

餐後吃

將火龍果放在餐後食用，其中的膳食纖維可以有效促進胃腸蠕動，使食物的吸收代謝速度加快，從而更容易被人體排出。

火龍果吃多了會拉肚子嗎

有可能會拉。

火龍果性涼，味甘酸，而中醫認爲，涼性所食物是比較容易對腸胃產生刺激的，並且火龍果本身就具有潤腸通便的作用，所以吃多了很容易引起腹部疼痛、拉肚子等不適症狀。

尤其對於一些本身胃腸功能較弱的人羣，食用後更容易引起這些情況發生，因此火龍果在食用時建議控制用量，並且胃腸較弱的人羣儘量少吃。

火龍果適合減肥吃嗎

適合。

首先火龍果是一種低能量的水果，每100克才59.65千卡，食用後並不需擔心攝入的熱量過多，其次火龍果在食用後可以有比較強的飽腹感，對控制後續的食物攝入也有一定幫助。

並且現代科學研究分析成果表明，火龍果的水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便祕、大腸癌等功效，所以火龍果是比較適合在減肥期間吃的一種食物。