都說火龍果有通便的效果，但是市場上火龍果有白心的也有紅心的，那麼便祕吃白心火龍果還是紅心呢？白心火龍果含糖量高嗎？
都可以。
白心火龍果和紅心火龍果都是仙人掌科、火龍果樹的果實，只不過是品種不同罷了，其中含有的營養成分是沒有什麼差別的，所以便祕可以吃白心火龍果也可以吃紅心火龍果。
但引起便祕的因素很多，而火龍果只是一種水果，雖然具有改善便祕的作用，但並沒有治療疾病的效果，所以對於嚴重便祕或者習慣性便祕患者，還是建議及時就醫診治，以免延誤治療。
不會。
食物一般都不會引起便血的情況，但要是食物中的紅色植物色素含量比較豐富，或者鐵離子含量比較豐富的話，食用後就有可能會導致大便出現發紅或者發黑的現象，但這種情況只是一種生理現象，待食物代謝完就會恢復正常了，並不是出血。
而白心火龍果並不含植物色素，鐵離子含量也不是很豐富，正常情況下是不會出現所謂的便血現象，如果出現了的話，則很有可能是因爲病理因素，建議就醫檢查。
不算高。
白心火龍果的含糖量一般在百分之14左右，不算太高但也不算太低，但由於白心火龍果中的糖分主要以葡萄糖爲主，極易被人體吸收利用，所以平時也不宜吃的太多，尤其對於一些血糖高的人羣而言，應該尤爲注意食用量。
可以吃。
白心火龍果的熱量比較低，每100克大約只有59千卡，食用後不用擔心攝入的熱量過多，並且白心火龍果中含有豐富的膳食纖維和水分，食用後可以給人比較強的飽腹感，對於幫助減少其他食物攝入也能起到一定幫助，所以白心火龍果對減肥是有利的，可以在減肥期間食用。
