火龍果是我最喜歡的水果之一，最近在減肥，因爲火龍果能通便，想多吃點火龍果，想問一下一個紅心火龍果的熱量是多少？減肥可以吃紅心火龍果嗎？
紅心火龍果的熱量約爲60大卡/100g，一個小的火龍果約250g，其熱量爲150大卡，中等大小的火龍果約爲350g左右，其熱量約爲210大卡，而大個的紅心火龍果重量可達500g，熱量約爲300大卡。
可以。
紅心火龍果中含有豐富的水分和纖維素，食用後有助於增加腸道滑利性，不僅能爲人體補充一定的營養成分，還有潤腸通便的作用，而且適量食用火龍果有一定的飽腹感，在飯前食用能減少主食的攝入，紅心火龍果的熱量很低，從而能減少熱量的攝入，所以減肥是可以吃紅心火龍果的。
火龍果是營養價值非常高的一種水果，不僅有美容養顏的效果，還能潤腸通便，還可以補充維生素，建議吃火龍果最好在飯前半個小時或者一小時左右都可以，吃了火龍果營養被人體吸收，火龍果含有豐富的纖維素可以增加飽腹感，對減肥者也有很好的效果的。
視情況而定。
晚上吃一個火龍果，如果減少相應的主食，是不會長胖的，火龍果的熱量還是比較低的，還含有豐富的水分、維生素、膳食纖維、多種礦物質等營養成分，吃紅心火龍果能增加飽腹感，如果吃了一個火龍果，減少相應的主食，攝入的熱量沒有增加，是不會引起發胖的。但是若是在主食吃夠的情況下，再吃一個火龍果，火龍果中含有一定的糖分，若是沒有及時消耗，可能會導致攝入過多的熱量，也會轉化成脂肪的，這樣就可能會引起發胖了。
