紅心火龍果和白心火龍果哪個糖分高 紅心火龍果和白心火龍果的區別

火龍果是一種流行的水果，現在市面上賣的火龍果一般有紅心和白心兩種，不知道紅心火龍果和白心火龍果哪個糖分更高呢？

紅心火龍果和白心火龍果哪個糖分高

紅心火龍果。

一般來說，紅心火龍果的糖分是要比白心火龍果更高的，紅心火龍果的含糖量通常在15%以上，而白心火龍果的含糖量僅爲10%。

紅心火龍果中主要的糖分爲葡萄糖和果糖，其中葡萄糖佔絕大多數，因爲果糖含量相對較低，所以紅心火龍果吃起來也並不太甜，但還是比白心火龍果口感要好一些。也是正因爲紅心火龍果含糖量更高，所以沒有白心火龍果那麼適合正在減肥的人食用。

紅心火龍果和白心火龍果的區別

1、果肉顏色。紅心火龍果與白心火龍果最主要的區別就是其果肉顏色不同，紅心火龍果的果肉呈現大紅色或者粉紅色，而白心火龍果則是玲瓏剔透的白色。

2、口感不同。由於紅心火龍果的含糖量一般比白心火龍果要高，所以吃起來會偏甜一些。

3、外觀不同。紅心火龍果的個頭比較小，瓣片密集且偏短，而白心火龍果個頭較大，瓣片稀疏且偏長。

紅心火龍果和白心火龍果哪個通便

白心火龍果。

紅心火龍果和白心火龍果都有一定的潤腸通便的功效，這兩者食用以後的效果差不多，只是相對而言，在膳食纖維的含量上，每100克白心火龍果大約含有4克膳食纖維，而紅心火龍果只含有約1.3克。

因此對於想要促進排便的人羣來說，食用白心火龍果是更合適的。在食用火龍果的時候，可以搭配一些酸奶，這樣可以起到更好的排便效果。

白心火龍果怎麼挑選

1、通過外觀。在挑選火龍果的時候，建議選擇形狀比較飽滿的，這樣的火龍果水分含量較多，而且外皮上面也最好不要有黑斑或者是發黃的現象，這樣的火龍果往往不新鮮。

2、通過顏色。挑選火龍果的時候最好選擇那種表皮顏色比較鮮豔，葉子沒有發黃或者乾枯的。

3、通過重量。一般來說，兩個火龍果的顏色和外觀差不多的話，建議選擇偏重一點的那個，可能會更新鮮。