紅心和白心火龍果營養區別 紅心和白心火龍果哪個更通便

火龍果有紅心和白心兩種，它們的價格完全不一樣，很多是因爲它們的營養不同，那麼紅心和白心火龍果營養區別是什麼呢？

紅心和白心火龍果營養區別

紅心火龍果和白心火龍果都是仙人掌科、火龍果樹的果實，都含有蛋白質、膳食纖維、糖分、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B12、維生素C、胡蘿蔔素、花青素、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等成分。

但由於品種不同，雖然在成分基本一致，但在成分含量上是有所區別的，其中紅心火龍果相對於來說胡蘿蔔素、花青素以及糖分的含量更高一些，所以看起來很紅，食用起來的口感比較細膩，而白心火龍果的話，膳食纖維的含量會更豐富，所以果肉比較硬，食用起來也相對粗糙一點。

紅心和白心火龍果哪個更通便

白心火龍果。

因爲火龍果能起到通便效果，主要是由於其中含有大量的膳食纖維，因爲這種物質雖然不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，但具有黏性，可以在腸道中大量吸水水分，使大便吸水膨脹，變的更容易排出，其次還具有促進胃腸道蠕動，加快大便通過胃腸道的作用，而白心火龍果相對於紅心紅果中的膳食纖維豐富一些，所以白心火龍果通便效果會更好一點。

火龍果通便效果怎麼樣

因人而異。

由於火龍果中膳食纖維的作用，一般人羣食用後都可以起到比較好的通便效果，但每個人的體質都不一樣，一些胃腸道對火龍果比較敏感的人，食用後起到的效果可能就比較明顯，但一些胃腸道對火龍果不敏感的人，食用後則也可能沒有什麼效果，所以火龍果通便效果是完全因人而異的。

火龍果會拉肚子怎麼回事

胃腸道敏感

雖然說火龍果有助於通便，但只要正常服用，一般都不會引起拉肚子的現象，但對於一些正處於胃腸道比較敏感狀態的人羣，食用這種通便食物後，就比較容易引起或者加重拉肚子的情況。

火龍果不耐受

部分人羣可能對火龍果不耐受，一時候就會產生一種免疫反應，從而引起的拉肚子或者腹痛、腹脹等情況。