現在正是人蔘果大量上市的時候，這種水果的味道清淡，水分充足，很多人都愛吃，那麼早起空腹吃人蔘果好嗎？
早上可以空腹吃人蔘果，有一定的好處。
人蔘果的水分充足，味道比較清淡，糖分含量不高，也基本是那個不含果酸，因此空腹吃人蔘果並不會引起腸胃不適。而且人蔘果含有蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等營養成分，早上食用能夠爲機體補充營養和能量，對身體有一定的好處。
飯後可以吃人蔘果。
人蔘果富含水分，帶有淡淡的黃瓜香味，在飯後吃點人蔘果，能夠補充水分，清新口氣；人蔘果富含膳食纖維，飯後吃點人蔘果能夠促進腸道蠕動，幫助消化和排便；人蔘果中含有豐富的維生素和礦物質，飯後吃點人蔘果能夠均衡營養，保持身體健康。
晚上可以吃人蔘果，但是在一些情況下不宜吃。
人蔘果果酸和糖分含量不高，晚上吃也不會刺激腸胃，引起發胖的機率也比較低；但是人蔘果富含水分和纖維素，臨睡前吃多了人蔘果可能會導致起夜頻繁，影響睡眠，還可能促進腸道的蠕動，早上起來會感覺非常餓。因此睡眠不佳、夜尿多、夜晚經常餓的人不宜在比較晚的時候吃人蔘果以及其他的水果。
吃人蔘果並不會刺激腸胃，因此沒有時間上的限制，任何時間段都是可以吃的。
如果吃人蔘果是爲了減肥，那麼建議可以在飯前吃；如果是爲了促進消化，那麼可以在飯後半小時吃；如果是爲了補充能量，可以在上午十一點或者是下午三四點鐘比較餓的時候吃；其他時候其實想吃人蔘果都是可以。
