女人可以吃人蔘嗎 女人吃人蔘怎麼吃效果好

人蔘是一種比較滋補的東西，那麼如果是女性的話，可以吃人蔘嗎？女人吃人蔘怎麼吃效果好？

女人可以吃人蔘嗎

可以。

人蔘中含有多種人蔘皁甙和多種糖類及維生素等，不論男女，都是可以食用的，而且還可以給人體提供一定的營養物質，除此之外，人蔘還能增強腦的活力，有抗休克、抗疲勞、降血糖、調節膽固醇代謝、促進造血系統功能、增強機體免疫力的作用，特別適合元氣虧損、疲倦乏力的人，能夠有利於大補元氣，生津養血，安神益智。

女人吃人蔘怎麼吃效果好

人蔘最好是小火慢燉。

人蔘也是一味中藥，所以用燉的方式會比較好一點，因爲高溫慢燉可以使人蔘的有效成分更好的溶解進去水中，而且人體更好的吸收，如果是泡水或者其他方式，溫度不是很高，人蔘不能夠發揮足夠的作用，會導致人蔘浪費，所以最好的方式是小火慢燉，或者煎服也可以，但是煎服一般味道會比較苦。

也不宜用大火，因爲大火可能火候會太大，不利於燉。

人蔘什麼人不能吃

1.上火的人

如果有上火的現象，或者是體內有實熱，並且陰虛火旺的患者，並不適合吃人蔘，因爲人蔘是性溫的食物，如果是上火的人食用，很有可能會導致上火的情況加重，不利於身體的恢復。

2.失眠的人

失眠的人不適宜吃人蔘，因爲人蔘能夠興奮中樞神經，而失眠的患者吃了之後可能會更加的嚴重失眠，所以建議還是不要吃爲宜。

人蔘一天吃多少合適

根據情況而定。

人蔘是一種非常具有滋補性的中藥，尤其是對於元氣大傷的人，可以一天食用大概6~15g左右，但是需要注意的是，如果沒有出現身體虛弱的情況的話，建議還是不要食用，因爲人蔘比較是一味中藥，對於人體會有一定的影響，而且正常的身體一般不需要調養，保持健康的生活習慣即可。