人蔘果口感甘甜，深受人們的喜愛和歡迎，適量食用對人體的健康具有好處，那麼女生吃人蔘果的好處？人蔘果是不是涼性水果？
建議洗一下。
人蔘果是茄科果實，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、糖分、有機酸等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，果皮也是可以進行食用的。
但是一般不建議直接吃，最好是清洗一下再進行食用，畢竟人蔘果在運輸過程中，難免會有灰塵或者農藥殘留，洗一下比較安全。
不是，性溫。
人蔘果是一種多年生草本植物，味甘性溫，營養價值以及食用價值比較高，深受人們人們的喜愛和歡迎，很多人喜歡吃，並不是涼性的水果，而是一種溫性的水果，適量食用具有一定能美容養顏、提高免疫力等作用，對人體的健康具有好處。
建議一天吃1-3個左右即可。
人蔘果個頭並不大，和雞蛋差不多，重量在80-120克左右即可，根據在《中國居民膳食指南（2016）》中，建議人體每天吃200-350g新鮮水果左右，並且最好吃兩種以上的水果，所以綜合下來，人蔘果每人建議一天吃1-3個左右即可。
其次就是人蔘果性溫，過量食用容易加重人體火氣，導致人體出現上火的症狀，從而可能會對人體的健康造成傷害。
人蔘果作爲一種高營養水果，果肉清香多汁，腹內無核，風味獨特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點，富含蛋白質、維生素與礦物元素，具有較好的保健效果。
人蔘果並沒有特殊的食用時間規定，任何時間都是可以吃的，不需要太過於擔心，所以人蔘果早上或者晚上都是可以吃的。
人蔘果中含有大量的膳食纖維，熱量低，而膳食纖維能夠吸水膨脹、增加飽腹感，可以幫助女性過多攝入高熱量食物，同時又可幫助刺激腸道蠕動，促進大便排出，具有預防和緩解便祕的作用。
人蔘果中含有大量的水分，口感甘甜，女性食用之後可以促進唾液分泌、補充身體的水分，有很好的生津止渴功效，對女性的健康具有一定好處。
人蔘果中含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等多種營養成分，女性適量食用人蔘果可以補充營養，幫助維持其機體的正常運轉，具有一定強健身體、提高免疫力的作用。
人蔘果中含有豐富的維生素和礦物質，其中維生素C能有效對抗自由基，緩解女性皮膚衰老；而礦物質能增強細胞活力，讓女性皮膚更健康，具有一定美容養顏的作用。
