人蔘果是營養豐富的一種水果,含多種營養物質,尤其富含蛋白質、維生素,那麼人蔘果是熱性的嗎?
人蔘果性溫。
人蔘果又叫長壽果,性溫、味甘,含有蛋白質、維生素、礦物質等營養成分,尤其富含維生素C、氨基酸、胡蘿蔔素、硒、鋅、鐵等物質,是一種高營養水果。人蔘果具有高蛋白、低脂肪的特點,含多種維生素、微量元素,營養較爲全面,深受大家的喜愛,在熱帶、亞熱帶地區均有栽培,我國雲南、甘肅、青海等地區較常見。
果皮能吃。
人蔘果果皮可以食用,其含有維生素、膳食纖維、蛋白質及鐵、鋅、硒等礦物質,有一定的營養價值,但人蔘果果皮較粗糙,和嫩滑多汁的果肉一起吃,會降低整體口感。另外,果皮上可能有農藥殘留,如果要食用,建議清洗乾淨,以免引起身體不適。
1~2個即可。
人蔘果口感和香果相似,但果肉更軟水分更多,吃起來不酸不甜,不小心就容易吃多了,人蔘果雖營養豐富,但也不能過量食用,一般來說,一次吃1~2個即可,吃多了可能會造成腸胃不適。另外,人蔘果中蛋白質含量較高,吃多了容易引起消化不良,還可能加重腎臟負擔。
9~11月。
人蔘果適宜在陽光充足,光照時間長的地方種植,如我國甘肅、雲南、四川等地,一般來說,人蔘果在9~11月份成熟,這個時候的人蔘果清香多汁、嫩滑爽口,十分的新鮮,人蔘果含有多種維生素、微量元素,是營養價值很高的水果,深受大家喜愛。
人蔘果是營養豐富的一種水果,含多種營養物質,尤其富含蛋白質、維生素,那麼人蔘果是熱性的嗎?
1、將人蔘果洗淨,去皮;
2、切成小塊,放入榨汁機中;
3、加牛奶,攪拌成果汁即可。
1、將人蔘肉清洗乾淨,瀝乾水分;
2、從果蒂處撕開果皮;
3、露出果肉,即可食用。