最近有些排便不暢，姐姐說喝青汁可以緩解，我之前沒有喝過青汁，青汁粉用多少度的水衝？下面一起來看看吧！
溫水沖泡，不超過45度。
大麥若葉青汁粉中還有豐富的活性酶，高溫會破壞活性酶的活性，降低大麥若葉青汁的營養程度，所以，在沖泡青汁時，水的溫度不能高於45度，尤其是一定不要用開水直接衝，不然活性會被破壞。
在飯前半小時喝上一杯青汁，可以緩解飢餓感，增添飽腹感，從而在用餐時，能減少攝入食物熱量;而且喝青汁也能補充蔬菜水果營養素，其含有的食物纖維可以起到促進消化吸收的作用。
睡前兩個小時左右喝一杯青汁，對於晚上睡眠質量不好，容易失眠多夢的人來說，能起到平衡體內荷爾蒙，改善睡眠質量的作用。
在食用高糖高脂肪食物之前，喝青汁，其含有的豐富的食物纖維會阻止部分的糖分喝脂肪的吸收，能起到改善血糖指數，膽固醇脂肪，預防肥胖等作用。
在大麥若葉的產品包裝上有明確的標識，其過敏的人是忌食這種食物的，因爲大麥若葉是一種青草植物，其中含有一些變應素成分，容易引起身體過敏，因此體質敏感的人羣不能喝，以避免出現出現像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過敏不適症狀。
尿毒症、腎衰竭患者由於腎臟失去功能，鉀不能正常代謝易出現高鉀血癥，而大麥若葉青汁粉中含有的鉀元素比較高，對於尿毒症患者來說是要忌食的，否則易加重病情。
大麥若葉中含有較高的草酸成分，這種物質容易加重體內腎結石的形成，不利於病情康復，因此腎結石患者不能喝大麥若葉。
大麥若葉對於嬰幼兒、經期女性、孕婦、哺乳期人羣來說服用前需諮詢相關醫師，如醫師有提出忌食的話，則不能喝大麥若葉，否則可能對自身健康不利。
1、最好食用品牌青汁，不宜購買市售青汁，尤其是食用微商販賣的青汁。青汁的好壞取決於原材料和加工工藝，現在市面上的設備大多還不夠成熟，原材料也較爲低劣，食用效果不佳。
2、青汁其實就是蔬菜汁，除了購買品牌青汁以外，還可以自己榨蔬菜汁來代替青汁，也可以補充人體所需的蔬菜營養。
3、第一次食用青汁量要少，若出現過敏反應應立即停用。
4、如果是購買的青汁粉，需要衝泡的話，不要用熱水衝飲，因爲熱水會破壞其含有的活性成分，水溫不要超過60度爲好。
