西柚是一種味道酸甜、營養豐富的水果，常用來榨汁食用，而西柚汁可以每天喝嗎？晚上喝西柚汁能減肥嗎？下面一起來看看吧。
可以每天適量食用。
西柚汁是可以每天適量食用的，並不會對自身健康有所影響，且西柚汁中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質以及微量元素等營養物質，每天食用能夠補充人體營養，還能起到美容養顏、潤腸通便等功效，對自身健康有一定的好處，但是需注意不宜過多食用，以免帶來一定的反效果。
有一定的減肥效果。
晚上喝西柚汁是能夠起到一定減肥效果的，主要是因爲西柚中含有豐富的膳食纖維和有機酸，這兩種物質進入人體後能夠促進腸胃蠕動，刺激胃酸的分泌，從而幫助食物的消化與吸收，減少體內脂肪的囤積，進而達到瘦身減肥的效果，但是晚上臨睡前不宜食用，以免增加夜間排尿次數，影響睡眠質量。
飯前食用西柚汁能夠起到開胃作用，可在一定程度上提高人體的食慾，對於食慾不振、厭食等人羣有所幫助，且西柚汁能夠刺激胃酸分泌，對於食物的消化效率也有所提升。
飯後食用西柚汁能夠促進腸胃蠕動，提高人體消化率，從而幫助食物的消化與吸收，起到促消化的作用，對於便祕、腹脹等消化不良情況有所預防。
一般建議300-500毫升。
雖然西柚汁味道酸甜可口、營養豐富，人體食用有潤腸通便、減肥瘦身等功效，但是一天食用西柚汁的量不宜過多，一方面會增加腸胃負擔，不利於消化與吸收，另一方面是因爲西柚汁中的有機酸成分，會刺激腸胃健康，進而引起腹瀉、腹痛等不適情況，因此，一般建議一天喝西柚汁在300-500毫升爲好，不僅能補充營養又能預防過多食用帶來的反效果。
