奇亞籽是我們生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及食用價值是比較高的，深受人們的喜愛和歡迎，那麼奇亞籽不能和什麼一起食用？奇亞籽對月經有影響嗎？
不建議與維生素b同食。
奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地爲墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區，個頭較小，一般呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有大理石紋脈絡線，其中含有大量的脂肪酸，屬於天然的抗氧化劑。
一般來說是沒有特殊的食用禁忌的，但奇亞籽不適宜與維生素b同食，這樣很容易導致人體攝入過多的植物營養素而中毒，尤其是對於那些正在服用特殊藥物的人羣。
一般是沒有影響的。
要知道奇亞籽是生活中常見的一種奇亞籽，味甘性溫，其中含有豐富的蛋白質、亞麻酸、維生素、膳食纖維、氨基酸、礦物質等多種營養成分，營養價值以及食用價值比較高，經期女性食用可以爲其補充營養，具有一定延緩衰老、降糖降脂、提高免疫力等功效，是不會影響月經正常排出的，不需要太過於擔心。
奇亞籽中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，其中人體暫時沒有可以將纖維素成分完全消化代謝的分解酶，過量食用不利於人體腸胃負擔，尤其是對於腸胃功能不佳者。
要知道奇亞籽成分複雜，其中含有很多易導致人體過敏的成分，過敏體質的人食用便會引起過敏反應，誘發或者加重其病情，不利於人體的健康。
奇亞籽是具有一定降血壓的作用的，適量食用可以幫助降低人體舒張壓，低血壓患者食用之後是不利於他們的健康的。
建議一天吃15-30克左右即可。
奇亞籽的營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，其中含有豐富的α-亞麻酸、多種抗氧化活性成分、膳食纖維、蛋白質、維生素、微量元素等營養成分，適量食用對人體健康具有好處，正常人體一般食用15-30克左右即可。
