西梅是生活中一種十分常見的水果，其中含有非常豐富的營養物質，很多人都喜歡吃，那西梅吃了有什麼好處和壞處呢？
西梅中含有豐富的碳水化合物和有機酸成分，其味道吃起來酸酸甜甜，十分開胃，因此對於一些食慾不振、胃口不好的人羣來說，可以在吃飯前半小時左右適當地吃一些西梅，對人體來說具有促進食慾的作用。
西梅中含有豐富的果膠和膳食纖維素，食用後不僅可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且還能吸收腸道內的水分，增加糞便的體積，因此對於一些排便困難的人羣來說可以適當地吃一些西梅，具有潤腸通便的作用。
西梅中含有豐富的水分、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，可以幫助人體維持組織器官的正常生理功能，加快人體細胞的代謝，而且還具有一定的抗氧化性，因此平時適當地吃一些西梅的話對人體來說具有美容養顏、延緩衰老的作用。
西梅中含有豐富的水分和有機酸成分，吃起來味道是酸酸甜甜的，食用後可以有效地促進唾液腺分泌唾液，因此對於一些容易口乾、口渴的人羣來說可以在生活中適當地吃一些西梅，具有生津止渴的作用。
一般沒有壞處。
西梅是生活中一種比較常見的水果，其中含有非常豐富的營養物質，只要是適量食用的話，一般對人體來說是沒有壞處的。
但是因爲西梅的性質偏涼性，要是食用過多時就會對脾胃造成較大的刺激，因此對於一些脾胃虛寒、容易拉肚子的人羣來說就容易出現腹痛、腹瀉的症狀，所以對於此類人羣來說建議少吃或不吃。
可以吃。
西梅皮中並不含有毒性物質，而且含有較多的纖維素，因此想吃的話是可以吃的，但是因爲西梅在生長的過程中其果皮上可能會沾染一些灰塵、泥土以及農藥殘留物等，所以如果要吃皮的話，建議清洗乾淨後再吃。
而且西梅皮中含有較多的有機酸成分，吃起來口感會比較酸，如果覺得太酸的話也可以不吃西梅皮。
