西梅乾就是我們生活當中非常多見的一種零食。如果我們大家經常可以吃些西梅乾的話，對我們的身體是很不錯的，那麼西梅乾吃了有什麼好處？
西梅乾是一種性質微寒的乾果食材，他是新鮮西梅直接晾曬得到的，乾果，沒有經過烘烤這道工序，所以依然保持了新鮮西梅的涼性，人們食用以後能清除身體內的熱毒，而且能防止身體內火過旺，可以預防多種上火症狀發生。在進入夏天以後，人們用質量好的西梅乾泡水喝，還能預防中暑。
西梅乾對人類的肝臟有十分積極的作用，它含有豐富的維生素a這種物質能直接被人類肝臟吸收，可以促進肝細胞生成，也能修復受損的肝細胞，人們經常食用西梅乾，可以防止肝細胞老化，也能預防肝功能減退，它有效預防多種肝病發生。
西梅乾是一種高鉀低鈉的健康食材，人們食用它以後，可以維持身體內部酸鹼平衡，而且能加快人體內鈉鹽代謝，它能淨化血液，促進血液循環，而且能保護人類的心血管，對中老年高發的高血壓高血脂都有良好預防作用。
微量元素鐵也是西梅乾兒中含量最高的一種營養成分，這種物質又是人體造血時必須的重要物質，人們食用西梅乾，可以把它含有的微量元素鐵儘快吸收和利用，能促進血紅蛋白合成，同時它們也能增加人體內血液的血容量，可以從根源上防止貧血發生，生活中那些患有貧血的人羣多吃一些西梅乾對身體恢得也有很大的好處。
