昨天從市場買了些西梅來，結果味道太好吃一時間沒忍住就吃多了，結果到了晚上就開始拉肚子，那麼這該怎麼止瀉呢？
視情況而定，止瀉也建議按輕重程度來不同處理。
如果是腹瀉較輕的話，在停止吃西梅後的時間裏身體會慢慢緩解過來，腹瀉期間可能有輕微脫水的現象，飲食最好要清淡，適當喝些淡鹽水，遠離油膩食物，避免給腸胃增加負擔。
如果是腹瀉嚴重未得到緩解，此外還出現眼眶凹陷等嚴重脫水的話，建議立即送醫治療，在醫生建議下止瀉、補充電解質。
建議食用4個左右。
西梅成分中含有大量的維生素A、維生素B、纖維素、果膠、花青素、有機酸及鉀、鐵、鋅等礦元素，營養物質是比較豐富的，適當吃有潤腸通便、生津止渴、美白皮膚的功效，但是不建議食用過多，一天食用4個40-50克左右的西梅就足夠了，如果腸胃一般的話，就不要吃這麼多，以免對身體造成不利。
西梅是良好的通便水果，其成分中含有豐富的水分和膳食纖維，有良好的潤腸通便、補充水液的作用，將西梅去榨成果汁後食用能幫助緩解因腸燥缺水導致的大便乾結、排便費力的情況，依個人體質不同成年人一般飲用50-100毫升對身體影響是比較小的，如果是老年人或者小孩的話，還應當減少飲用量，以免腸道負擔重出現腹瀉等症狀。
西梅成分中所含的維生素C、維生素E對皮膚有良好的抗老美白功效，其富含的纖維素能幫助排便、減少體內毒素的存留時間，從而使皮膚氣色從內而外的好轉，達到美容養顏的目的。
西梅味道酸甜，其中含有的檸檬酸、蘋果酸等有機酸成分，食用後能提高胃液的酸度，於是能起到提高食慾、幫助食物消化的作用，如果有胃口一般的現象，飯前適當吃個西梅能增強食慾。
西梅的含有大量的水分和糖類、有機酸物質，酸性物質可以促進唾液分泌，與水分一起能緩解口渴咽乾的現象，氣候乾燥時食用些西梅也能緩解身體缺水乾燥的情況。
