西梅果乾是生活中常見的乾果，是由新鮮的西梅果製成的，營養是很高的，那西梅果乾的功效與作用有哪些？西梅果乾的食用方式和注意事項是什麼？
西梅果乾是西梅果製成的，其中含有大量的有機酸物質，食用之後可以促進人體胃液分泌，從而在醫生程度上增強人體的食慾，具有一定開胃消食的作用，適宜適宜不佳者進行適宜；其次西梅果乾還可以幫助促進食物的消化以及代謝。
西梅果乾中含有豐富的果膠和膳食纖維素，食用後可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且還能吸收腸道內的水分，增加糞便的體積，因此對於便祕的人羣來說可以適當用西梅來泡水喝，可以起到潤腸通便的作用。
西梅果乾中含有豐富的鉀元素，鉀元素可以保持人體肌肉彈性、維持電解質平衡來說都起着重要的作用，對於一些尿液偏少、身體浮腫的人羣來說，生活中可以適當地用一些西梅來泡水喝，可以起到利尿消腫的作用。
西梅果乾中的維生素a含量是很高的，而維生素a是人體視網膜中視紫紅質的重要組成部分，生活中經常食用含維生素A的食物能有助於維持正常的視覺，可以幫助人體預防夜盲症的發生，對於視力不好者來說是很好的。
西梅果乾中富含大量的維生素c成分，適量食用可以起到較好的抗氧化作用，能幫助清除機體自由基，促進體內黑色素的排出，達到一定淡斑和消除暗沉的作用，使人體皮膚保持白皙嫩滑具有一定美容養顏的作用。
西梅果乾中含有豐富的鐵元素；其中鐵是構成血紅蛋白的原料之一，人體缺乏鐵元素的話就有可能會出現貧血的症狀，生活中多吃一些西梅果乾，可以起到很好的補血養血作用，可以用來預防貧血。
新鮮西梅製成果乾之後，直接拿起來進行食用即可。
取適量西梅果乾；然後準備適量溫水，將西梅果乾放進杯中；之後往其中加適量溫水攪拌均勻飲用即可。
適宜人羣：眼疲勞患者。
禁忌人羣：糖尿病患者、孕婦及脾胃虛寒者慎食。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
