薄荷可以生吃不 哪些人不能吃薄荷葉

家裏種了一些薄荷，想知道薄荷可以直接生吃嗎？有什麼人是不能夠吃薄荷的呢？讓我們一起來看看吧。

薄荷可以生吃不

可以。

薄荷是可以直接生吃的，薄荷直接生吃口感十分的清涼，能起到清新口氣的作用。但是不建議過多生吃薄荷，因爲薄荷屬於涼性食物，一下吃太對會對腸胃造成刺激，很容易損傷腸胃出現不適症狀，因此平常還是更建議將薄荷洗乾淨之後用熱水泡着喝爲宜。

脾胃虛寒者

薄荷屬於寒涼性食物，所以不建議那種本身脾胃虛寒的人羣食用，不然食用能之後會增加脾胃的負擔，並且還容易損傷脾胃，很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。

睡眠不好人羣

薄荷當中的薄荷腦具有較好的提神醒腦作用，因此像那種睡眠不好的人羣是不建議食用薄荷葉的，不然就會導致入睡困難，從而影響睡眠質量，特別是不要在晚上食用。

哺乳期婦女

哺乳期婦女也不宜過多的食用薄荷葉，因爲薄荷葉當中含有一種能抑制乳汁分泌的成分，並且具有一定的刺激性，哺乳期婦女食用之後可能會導致乳汁分泌減少，因此不建議食用。

陰虛血燥者

薄荷具有發汗解表、下氣等作用，所以那些本身陰虛血燥、體虛多汗人羣不宜過多食用薄荷葉，不然就會導致陰虛、汗多的症狀加重，這樣不利於身體健康。

經期、孕期女性

處在月經期間以及懷孕期間的女性也不太適合吃薄荷，因爲薄荷屬於寒涼性食物，食用之後很容易出現手腳冰涼、甚至是痛經的情況，孕期女性食用後對胎兒也會造成一定的不利影響。這些人羣要少吃這種寒涼性食物，建議可以多吃一些溫熱性的食物，這樣對身體能起到更好的滋補效果。