對於很多學生以及上班族來說，因爲心理壓力過大，都很容易出現失眠的症狀，那蓮子有安神的作用嗎？
有一定的安神作用。
蓮子味甘、澀，偏平性，歸脾、腎、心經，其中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素和礦物質，對人體來說具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的作用。
在臨牀上常常被用於治療脾虛久瀉、心悸失眠等症，對於一般失眠的人羣來說都可以在生活中適當地吃一些蓮子，來起到安神助眠的作用。
視情況而定。
蓮子主要分爲蓮子肉和蓮子心兩部分，兩部分的性質是不一樣的，所能起到的功效也不同，所以安神是用蓮子還是蓮子心好，需要根據失眠的原因來決定。
其中蓮子心味苦、性寒，歸心、腎經，對人體來說具有清心安神、交通心腎的作用，比較適合於熱入心包、神昏亂語、心腎不交所引起的失眠症狀；而蓮子則適合於脾腎虛弱、心悸心慌所導致的失眠。
大棗、酸棗仁等。
蓮子具有去除心火、除煩解悶的作用，對於一些失眠症狀不是很嚴重的患者來說，可以在平時生活中適當地吃一些蓮子來起到去火養心、安神助眠的作用。
對於失眠症狀比較嚴重的患者來說也可以用蓮子搭配大棗、酸棗仁、遠志等具有鎮靜安神、寧心補肝作用的食材一起食用，這樣所能起到的效果也會更好一些。
小米、百合、銀耳等。
引起失眠的原因有很多，對於失眠症狀比較嚴重的患者來說，建議最好是先去醫院就診，然後在醫生的指導下明確病因，再根據病因來進行治療，以免耽誤疾病的治療。
除此之外，對於失眠的人羣來說，平時也應該放鬆壓力，保持心情的愉悅，在生活中可以多吃一些小米、百合、銀耳、香蕉、牛奶、核桃等具有養心安神、補腦益智作用的食物。
