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盤點豆腐的做法大全

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.22W 次
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豆腐是我們日常飲食中都會接觸到的食物,豆腐中含有豐富的維生素和蛋白質。經常吃豆腐還會對我們的皮膚有好處,但是是吃一種樣式的豆腐,時間長了,就算豆腐在好吃,我們也會吃膩。那麼豆腐怎麼做好吃?下面就一起來看看豆腐的做法大全,新鮮美味十足。

盤點豆腐的做法大全

椰皇豆漿乳酪

原料:豆漿、蛋清、豆腐。

做法

1、將豆腐搗碎、

2、將豆漿、蛋清、豆腐放入鍋中熬20分鐘即可。

此菜製作簡單,可做爲開胃飲品食用。

松茸竹笙豆腐

原料:松茸、豆腐。

做法

1、將松茸切片,和豆腐片一起放入鍋中蒸20分鐘。

2、在蒸好的菜上,澆汁即可。

松茸是一種食用菌,傘狀,具有極高的營養價值,超市有售。

珍菌養生豆腐

原料:珍菌、鮮筍、豆腐、檸檬。

做法

1、將鮮筍放入鍋中煮熟,平鋪在盤子上。

2、把豆腐都切成長形方條,放置鍋中用油煎炸,直到變成金黃色,然後平鋪在鮮筍上。

3、將珍菌放入鍋中炒熟,放在豆腐上即可。

4、檸檬作爲點綴,也可以作爲調味品,放在盤子邊緣。

其實鮮筍的營養是比較高的,但是過分的煮熟會使鮮筍的營養成分被破壞,最佳時間爲8分鐘。

鯽魚豆腐湯

原料: 鯽魚、胡蘿蔔、西紅柿、豆腐、枸杞。

做法

1、將胡蘿蔔、西紅柿、豆腐洗淨切成片狀。

2、將鯽魚處理乾淨,在其正反兩面分別用刀劃幾個口,使其入味。

3、先將之前準備好的食材一起放到鍋中,用清水煲45分鐘左右,可以根據個人口味適當的加入味精和鹽。

這道菜有滋補作用,適合體質虛弱的人食用。

四海爲家

原料:豆漿、鯉魚、豆腐、香菇、雞蛋。

做法

1、鯉魚處理乾淨,去掉魚刺,將魚肉切成小薄片。

2、將魚片、豆漿、豆腐、香菇、雞蛋倒在一起,攪拌,成糊狀,倒入味精、鹽等調料後放入鍋中蒸20分鐘即可。

此菜和普通的雞蛋羹做法相似,但是豆腐等原料的加入,會使口味更鮮美。

竹生乾貝

原料:乾貝、鮮蝦、花椒、鮮腐竹、豆腐。

做法

1、將乾貝、鮮蝦洗淨和用水泡開的鮮腐竹、切成塊狀的豆腐,一起放入鍋中炒。

2、炒至八成熟時,放入花椒,勾芡,即可。

腐竹一定要泡製鬆軟,和乾貝的口感一致。

麒麟豆腐

原料:香菇、豆腐、鯉魚、油菜。

做法

1、將豆腐、香菇切成薄片。

2、將鯉魚去刺切成薄片,和豆腐、香菇放入鍋中蒸10分鐘,盛出,勾芡。

3、油菜作爲點綴放在盤子四周。

此菜的關鍵在於鯉魚片一定要切得很薄,口感上和豆腐一樣鬆軟。

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