性交姿勢其實對男女雙方的性反應和強度都有很大影響。若是一成不變，墨守成規，雙方都會感到厭煩，最終可導致婚姻關係的淡漠和破裂。
1男上式
女性認爲她們在軟牀和男方強壯軀體之間，被緊緊包圍起來時，能給她暖和、舒適、安全的感覺。
特點：女方難於主動及陰蒂受直接刺激的機會減少。
2女上式
女上式有助於女性控制性活動的進程。女性在上使子宮下降，陰道口變寬，陰莖也容易與子宮接觸，能給女方帶來強烈刺激。
特點：由於男方處於被動位置，他的性興奮的程度就較爲遲緩，這將有助於早泄患者掌握射精的進程。
3側位
雙方骨盆向各個方向的活動都不會受限，有助於自由活動，靈活掌握節奏。並有利男方控制射精，以及用手來刺激女方乳房和陰蒂等部位。
特點：側位時雙方都不必負重，故時間稍長也不致於勞累。
4後進式
女方膝胸臥位，以膝、胸和肘支撐於牀上，男子跪於其後，手扶女方臀部插入後抽動。可在坐位或站位時採用。
特點：變化較多，也容易造成對G點的更直接的撞擊和給予更大的壓力。
菠菜粥
材料：菠菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品適量。
做法：先將粳米洗淨，入鍋加水，上火煮，將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品，再煮片刻即可。
功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝養血、潤腸明目的作用，適合所有人服用，尤其適合於年老體弱、血虛腸枯而習慣性便祕及視力下降的人羣服食。
菊花粥
材料：粳米200克、幹品杭白菊15克、白糖或冰糖適量。
做法：先將粳米洗淨，入鍋加水，上火煮開，將杭白菊放入共煮，待粥煮熟後放入適量白糖或冰糖即可。
功效：菊花粥具有很好的清肝明目、涼血解毒的作用，正常人春季可適量服食，對於有頭暈目眩、目赤腫痛者及高血壓病人更適宜服用。
蔥豉豆腐湯
材料：豆腐400克，淡豆豉適量，蔥白1根，油、食鹽、香菜、生薑等調味品適量。
做法：先將蔥白切段、豆腐切塊備用，將油燒熱後放入豆腐略煎，然後放入淡豆豉、生薑，加適量清水燉煮，先武火後文火，最後放入食鹽、蔥白、香菜等調味品即可。
功效：蔥豉豆腐湯具有疏散風寒、理氣溫中的作用，適合於感受風寒而有頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、畏風怕冷者，趁熱服食。
山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山藥洗淨削皮切塊，將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中，常服可健脾養胃。
春季吃四種乾果補血養肝效果好
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
黑棗
幹棗裏最爲推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
紫葡萄乾
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
溫馨提醒，女性血虛要常吃補血養血食物，春天適宜吃粳米、黑米、黑豆、燕麥等糧食類，不宜食用白酒、綠豆、石榴、香蕉、冰淇淋等食物。
