陰虛體質
症狀:形體消瘦、兩顴潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、口乾、舌乾紅等。
陰虛體質喝點什麼茶好？可多喝滋陰的茶，也就是偏涼性的茶。
清飲茶：枸杞子茶、西洋參茶、綠茶、菊花茶、金銀花茶。
調飲茶：枸杞菊花茶、金銀花綠茶等。
如何改善陰虛體質
1、多食用滋陰的食物如藕、黑木耳、銀耳、百合、山藥、枸杞等食物。
2、早睡早起，避免熬夜，中午儘量養成午休的習慣。
3、避免劇烈運動，可選擇強度較小的運動，如太極拳。
4、保持良好的情緒，多聽舒緩的歌曲調節心情。
痰溼體質
症狀：腹部肥滿、胸悶、痰多、容易睏倦、舌體胖大等。
痰溼體質喝點什麼茶好
多喝溫性的茶水。
清飲茶：薑茶、陳皮茶、普洱茶等。
調飲茶：薑糖茶、陳皮荷葉茶、菊花陳皮普洱茶等。
如何改善痰溼體質
1、忌吃油膩的食物，多食用生薑、蔬菜、水果等含有纖維、維生素較多的食物。
2、適當運動，最好以出汗爲主。
3、注意保暖，不要總是呆在潮溼的地方。
血瘀體質
症狀：面色晦黯、皮膚粗糙、色素沉着、口脣黯淡。
血瘀體質喝點什麼茶好
清飲茶：山楂茶、生薑茶、金桔茶、玫瑰花茶等。
調飲茶：姜棗茶、當歸川芎茶等。
如何改善血瘀體質
1、多食用補氣補血的食物，如桑葚、豬肉、羊肉、山楂、葡萄等。
2、保持樂觀的情緒，避免過度消極。
3、多運動，如舞蹈、保健操等。
平和體質
症狀：該體質屬於健康的體質，無論是在睡眠上還是飲食上都是較好的。
平和體質喝點什麼茶好
這種體質的人羣對於多數茶都是可以飲用的，但小編推薦大家飲用烏龍茶較好。
如何改善平和體質
1、合理膳食，少吃辛辣、油膩的食物。
2、保持充足的睡眠時間。
3、適當的運動，每天可多散步。
陽虛體質
症狀：面兒蒼白、氣息微弱、體倦嗜臥、畏寒肢冷、肢體浮腫、苔淡白、脈沉微無力。
陽虛體質喝點什麼茶好
多飲用溫性的茶則具有暖胃的作用。
清飲茶：黑茶、黃芪茶、冬蟲夏草茶、生薑茶、紅棗茶等。
調飲茶：枸杞紅棗茶、肉桂紅棗茶。
如何改善陽虛體質
1、改變飲食，多食用溫性的食物如麪粉、高粱、雞肉、鯽魚、香菜、青菜、大棗、核桃等。
2、加強體質鍛鍊，選擇適合自己的運動項目及強度，如瑜伽、慢走、太極拳等。
3、規律生活，不熬夜、不抽菸喝酒。
氣虛體質
症狀：語聲低微、形體消瘦或偏胖、面色蒼白、精神不振、體倦乏力、舌淡紅、脈虛弱等。
氣虛體質喝點什麼茶好
清飲茶：黑茶、黃芪茶、荷葉茶。
調飲茶：黃芪紅棗茶、陳皮白糖茶、決明子玫瑰花茶。
如何改善氣虛體質
1、多食用補氣益氣、易消化的食物，如山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、黃芪、黨蔘等。
2、適量運動，不可劇烈運動。
溼熱體質
症狀：牙齒黑、舌苔黃膩、滿嘴口氣、情緒壓抑。
溼熱體質喝點什麼茶好
清飲茶：海金沙茶、金銀花茶等。
調飲茶：苦丁茶檸檬茶、茯苓薄荷茶、菊花佩蘭茶等。
如何改善溼熱體質
1、不暴飲暴食、不酗酒、少吃油膩的食物、飲食清淡。
2、做好預防溼熱的工作。
特稟體質
症狀：易過敏、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、易患哮喘等。
特稟體質喝點什麼茶好
清飲茶：人蔘茶、桂花茶、黃芪茶、枸杞茶。
如何改善特稟體質
1、清淡飲食且均衡，多食用益氣固表的食物，少食用辛辣的食物。
2、避免過敏源，居室常痛風，保持乾淨衛生的環境。
3、多鍛鍊，增強自身的體質。
氣鬱體質
症狀：性情急躁易怒、憂愁、心煩胸悶、氣機運行不暢、形體消瘦或偏胖、面色蒼暗或萎黃、咽中梗阻、胃脘脹痛。
氣鬱體質喝點什麼茶好
清飲茶：玫瑰花茶、桑葉茶、菊花茶等。
調飲茶：桑葉陳皮茶。
如何改善氣鬱體質
1、精神上多加調養，多與性格開朗的人羣交流，多參加社團，多看喜劇電影、電視劇等。
2、早睡早起，注重勞逸結合。
3、多食用疏肝理氣的食物，如橙子、柑皮、韭菜、大蒜、火腿、高粱皮等。
