秋冬時節百日咳桿菌也悄悄地佔據一席之地，讓我們可愛的寶寶們患上了百日咳的病症，那麼我們應該怎麼抵擋病菌，開啓安全衛士模式呢。在飲食方面給大家推薦幾個食補方，可有效改善寶寶百日咳的症狀。
百日咳如何食補比較好
一、紅糖冬瓜飲
【食材】冬瓜子仁 15 克，紅糖 20 克，搗碎研末，開水沖服，每日 2 次，連服 5～7 天。
【效用】冬瓜具有清熱解毒、生津止渴、清熱化痰、清肝明目之功效，而紅糖又性溫熱，煮起來味道甜美清爽，色澤誘人。
二、蜂蜜蘿蔔飲
【食材】白蘿蔔1個(搗爛絞汁)取汁25毫升，蜂蜜12毫升調勻，1次服完，每日1—2次。
【效用】胡蘿蔔性平，味甘，能止咳嗽，百日咳患兒宜食。《食物中藥與便方》中說：“小兒百日咳;胡蘿蔔120克，紅棗10個，水3碗，煎至1碗，隨意飲服。”民間中也有用胡蘿蔔500克，擠汁，加蜂蜜適量調服。而蜂蜜味甘、性平，具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用，常用於肺燥咳嗽。
三、魚腥草蘇葉綠豆粥
【食材】魚腥草(鮮品)50克，蘇葉15克，綠豆 60克，粳米60克，冰糖30克。將魚腥草、蘇葉水煎20分鐘取汁，再煎30分鐘共取濃汁300毫升，加適量清水和綠豆，粳米煮粥，熟時加冰糖溶化調勻服食，每日1—2次。
【效用】魚腥草可以提高機體的免疫力，清熱、消炎、抗病毒，多用於用於肺癰咳吐膿血及肺熱咳嗽，痰黃而稠等。而蘇葉有解表散寒、行氣和胃的功能，主治風寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿，噁心嘔吐等症。
