黑咖啡是不做任何修飾的咖啡，既不加糖也不加奶。很多人之所以會喝黑咖啡，除了它的味道和原始的味道一樣，黑咖啡能夠給我們的身體帶來很大的幫助。那麼喝黑咖啡的好處與壞處有哪些呢？下面一起來看看吧。
喝黑咖啡的好處
1.排泄通便
黑咖啡中含有咖啡因成分，能夠刺激到胃腸蠕動，分泌胃酸，促進消化、防止胃部下垂，進而達到排泄通便的作用。
2.減少憂鬱症
經過研究表明多喝黑咖啡的話，可以使心情明朗，減少抑鬱症的機率升高，咖啡當中含有大量的抗氧化成分，同時還有助於減輕身體的抑鬱。
3.活血化瘀
黑咖啡中含有豐富的咖啡因和亞油酸，這些物質進入人體以後，具有活血化瘀的重要功效，能稀釋血液，促進血液循環，而且能提高血小板活性，人們經常飲用可以預防中風和血栓生成，而且能，降低心血管疾病的發病率。
4.降脂減肥
很多健身達人都喜歡在鍛鍊前喝一杯黑咖啡，提高腎上腺素的水平，促進新陳代謝。黑咖啡能分解體內多餘的脂肪，令脂肪以遊離的形式釋放，然後通過健身運動的方式來燃燒掉。
5.消除水腫
黑咖啡同時還有利尿的作用，可以提高排尿量，將身體多餘的水分通過排尿的方式排出體外間接地改善了身體水腫的情況，讓你看起來身體緊繃勻稱。但是黑咖啡一般都是在早上喝上一杯中午午飯之後喝上一杯太多的咖啡因會影響血管和睡眠質量的。
6.提神醒腦
對於黑咖啡而言，其中的咖啡因可以強度的刺激，大腦的中樞神經，讓我們可以達到頭腦清醒的作用，增強人體的記憶能力讓大腦的思考能力充沛，精神注意力集中，可以提高完成工作效率。
喝黑咖啡的壞處
黑咖啡中的咖啡因對人類的神經系統有十分明顯的影響，人們過量喝黑咖啡以後容易導致精神亢奮，會讓人們出現失眠嚴重時還會加重心臟負擔，會讓人們出現心悸和冒汗，以及耳鳴等多種不良症狀。誘發骨質疏鬆，是人們喝黑咖啡的一大壞處，它能抑制人體對鈣的吸收而且會對人類的骨骼造成一定破壞處，會讓骨質疏鬆和骨關節疾病高發。
相信大家看完上文的介紹後，對喝黑咖啡的好處與壞處已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家。
