知道三七粉的強大還要學會對症吃，才能起到更好的養生效果。
護心比較著名的是“三七雞湯”，用三七15克，不要研成粉，在燉雞湯的時候加進去，少加其他作料，燉到肉爛就可以了，吃的時候把三七也一起吃掉。
以生三七粉，每日服2次，每次服3克，飯前用溫水沖服。一般1至2個月爲1療程。此法對冠心病、高血壓病、腦動脈硬化症伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其血脂及膽固醇均有明顯下降。
可以於睡前開水吞服生三七粉2克，能夠增加睡眠，增進食慾。
生三七粉，每日2次，每次3克溫開水沖服，效果頗佳。有的合併高血壓者，服後血壓會緩緩下降，此法服用時間爲30天。三七中所含的三七皁苷盒黃酮類等有效成分，可明顯強心和擴張血管。具有增強管狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心肌耗氧量的作用。
知道三七粉的強大還要學會對症吃，才能起到更好的養生效果。
30歲以上的人，如果臉上有斑，可以每天吃1-3克三七粉，混在水、牛奶或粥裏，攪勻後喝。
按規定劑量，服用生三七粉3克，隔6小時服1次，可以止痛。三七治頑固性頭痛機理主要是活血化瘀、疏通經絡、祛風除溼。
最後提醒大家注意：服用三七粉一定不要過量，不要隨意加減三七的服用量，一般來說，成人每天三七粉不得超過15g，單次不要超過10克，當然外用除外；月經、孕期以及感冒期間不宜服用；服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。
衆所周知，三七粉只要沒有發生黴變都可以食用。但爲了更好發揮其作用，一般建議越短時間內服用越好。三七粉需保存於密封、乾燥、通風地方，如用牛皮紙包放在玻璃罐裏，切記不宜放在冰箱。
三七可大致分爲兩種形狀，長形七和圓形七，如果土壤質地較好、疏鬆、孔隙度較高、有機質豐富，有利於三七根系擴展和下扎，這樣的土壤種出來的多爲長形七，因爲根系對水分和營養有趨向性；反之土壤質地黏重的多爲圓形七。但只要年限足，無論是哪種形狀，其本身的營養價值不會有太大區別。
三七的大小等級以每市斤有多少頭(個)爲準，頭數越多，表明三七越小，頭數越少，則三七越大。購買三七時，在經濟條件允許下，應以顆大、堅實、無枝爪，斷面灰綠色的爲佳。
除此之外，陳淑長很愛養花。她說，養花和養人是相通的，活血補血、避免寒涼、充分活動、氣血通暢，就像是養花所需的陽光、營養和水分一樣，一個都不能少。
