不少上班族在飲食方面都不太用心,他們平時工作繁忙,餓的時候就隨便吃點什麼東西充飢,專家指出,其實這是錯誤的做法,上班族空腹的時候,不能隨便亂吃東西,有些食物是很傷腸胃的,下面小編就來着重介紹一下上班族不能空腹吃的食物。
空腹不要吃菠蘿,菠蘿含有強酵素,空腹吃會傷胃,最好在吃完飯後再食用,才能更好吸收其營養。
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。