西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，減肥人士的餐單都少不了它。想知道西柚能空腹吃嗎？吃西柚會不會上火？一起看看吧。
西柚不可以空腹吃，西柚雖是鹼性食物，但是它本身含有大量的酸性物質，如檸檬酸，維生素C，葉酸等，人體空腹時，胃裏面會分泌胃酸，如果有再食用像西柚這種含有酸性成分特別多的食物，會刺激胃粘膜，使的胃酸大量分泌，長期胃酸分泌過多會對胃造成損傷，所以西柚不可以空腹吃。
西柚最佳的食用時期是在早飯後半小時，早飯後食用西柚可以幫助機體消化吸收，清理腸胃，補充所需營養，並迅速使大腦清醒，煥醒精神活力。
吃西柚是不會上火的，而且還有一定的去火功效。是秋冬季節解乏和緩解感冒咳嗽和上火的良好水果，柚子性寒味甘酸，有止咳平喘，清熱化痰，健胃消食，解酒除煩的醫療作用，所以吃柚子是不會上火的哦。
適當吃些可以改善咳嗽，便祕，消化不良等症狀且不僅不會上火，還可以下火，柚子是涼性水果，維生素C含量相對豐富，有消炎解毒的作用，柚子中的果膠等膳食纖維可促進消化，也可以改善便祕的啦
西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，減肥人士的餐單都少不了它。想知道西柚能空腹吃嗎？吃西柚會不會上火？一起看看吧。
西柚中含水豐富，多酶而少鈉，有助於體內脂肪的燃燒，西柚中的酶會影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化爲脂肪儲存在人體內，而且西柚中的膳食纖維易使人感覺到飽腹感，據美國一營養研究中心發現，減肥食譜中加入葡萄柚以及葡萄柚汁，可以達到減輕體重的效果。
對於長痘痘的人來說，西柚是非常好的護膚水果，西柚的果肉中維生素C和維生素P，維生素P有改善皮膚和毛孔的功能，維生素C可加強機體的解毒功能，所以西柚可以起到非常好的控油，收縮毛孔以及清爽的效果，每天堅持食用西柚，皮膚不會再長痘痘，變的細化嫩白。
西柚中的柚苷配基是一種抗氧化劑，它能夠提高人體對胰島素的敏感度，維持人體的血糖平衡，還能夠柚苷配基可使肝臟燃燒脂肪，分解脂肪酸，能夠幫助糖尿病人保持健康的體重，避免因體重增加導致糖尿病病情加重。
西柚中的柚苷配基成分，就是西柚中的那些帶苦味的物質。它可以預防腎囊腫的形成，降低結石的風險，專家建議，每天喝1000毫升西柚汁可有效預防腎結石的發生。
