紅薯是一種常見的含有豐富澱粉的豆薯類植物，因其營養成分高，很多人會食用一些紅薯，想知道紅薯不能和什麼一起吃？多吃地瓜好嗎？
紅薯本身是富含澱粉的食物，並且其中不易消化的直鏈澱粉含量比傳統主食高，因此不是很好消化，再食用較多其他富含澱粉的食物，特別是富含直鏈澱粉的黃豆、紅豆、扁豆、芸豆、飯豆等食物，會加重消化負擔，很容易出現腸胃不舒服的情況。
紅薯中豐富的澱粉成分可以促進唾液和消化液的分泌，導致胃中含有較多的胃酸，而果膠會在大量的胃酸中發生反應，生成的成分不好消化，因此不一起吃。而常見的富含果膠的食物有：柿子、柿餅、西紅柿、無花果、黑棗、雪蓮果、火龍果等。
紅薯中澱粉含量很高，本身消化難度較大，特別是一些消化功能不是很好的人羣，而纖維素食用過多本來就不利於消化，還會在腸道中吸水膨脹，導致腹部不適，因此不建議一起食用過多。常見的有：黑芝麻、梅菜、竹筍、蕨幹、豆角幹、百香果等。
脂肪的消化難度最大，食用過多腸胃、脾胃的負擔都加重，再加上紅薯豐富的澱粉，很容易出現消化問題，常見的富含脂肪的食物有：肥肉、豬油、油炸食品、禽類皮、蛋糕、黑芝麻等。
紅薯是一種常見的含有豐富澱粉的豆薯類植物，因其營養成分高，很多人會食用一些紅薯，想知道紅薯不能和什麼一起吃？多吃地瓜好嗎？
性寒的食物會加重脾胃和腸道的寒涼之氣，影響消化和吸收功能，因此紅薯不能及時被消化吸收，會在腹部存積，被一些產期菌分解，導致大量氣體堆積在腸道中，導致腹部脹氣。而性寒的食物增加腸道的滑利性，可以促進腸道中內容物快熟排除，腹瀉情況嚴重的話，不利於身體健康。常見的寒性食物有：螃蟹、水鴨、茭白、荸薺、秋褲、苦瓜等。
吃地瓜好，但吃多了地瓜不好。
地瓜在不同的地區有不同的解釋，一般有紅薯和涼薯兩種，都是富含澱粉的食物，還含有一定的纖維素，適量食用可以促進腸道蠕動，有助於排便，但是食用過多會增加消化負擔，影響身體健康。
