紅薯是生活中常見的一種食物，而板栗營養豐富，很是美味，深受很多人的喜歡，就是不知道紅薯和板栗能一起吃嗎？紅薯不能和什麼一起吃？
建議少量食用，不宜食用過多。
1、從食物性味上而言，板栗味甘、性溫；土豆性平，味甘；兩者的性味雖然並不不衝突，但由於板栗性質較爲溫熱，兩者一起食多還是容易促使體內溫熱之氣過甚，進而出現生熱上火的情況。
2、加之板栗和紅薯中含有豐富的澱粉，熱量並不低，食用過量會影響腸胃消化情況，引起腹脹、脹氣等不適症狀，因此建議少量食用。
如果是吃多了板栗、紅薯引生熱上火，建議食用一些性爲寒涼，有利於清熱降火的食物，因爲這樣既可以降低火氣，又能夠促進腸道潤滑。幫助排便，可以降火通便。比如說：綠豆湯、橘子、山竹、西瓜、螃蟹、桑葚、柚子等。
若是食用板栗和紅薯之後腸胃不適，建議吃一些促進消化的食物，有利於增強胃酸分泌，幫助腸胃消化吸收，可以緩解腹脹、脹氣等不適症狀。例如：山楂、酸奶、橙子、西紅柿、話梅、無花果等。
另外，若是擔心吃多了板栗和紅薯會發胖，建議通過增加適當的運動，減少熱量蓄積，避免蓄積成脂肪和糖原，有避免肥胖的作用。
建議板栗3-4顆左右，紅薯半個即可。
由於板栗和紅薯都屬於不易消化的食物，當中含有大量的澱粉、糖分，熱量相對較高，若是一時食用過多，不僅會出現腹脹、肚子痛等不適反應，還會會增加大量額外的能量引起發胖，因此建議適當食用，以免對身體不利。
板栗性味偏熱，而土豆性平，兩者一起食用性味仍是溫熱，不宜過多食用，以免增強體質的燥熱程度，尤其是本身體質燥熱的人羣，更加需要少量食用，以免上火，出現不適症狀。
紅薯和板栗中含有豐富的澱粉、碳水化合物，以及蛋白質，還含有一定量的膳食纖維和脂肪等物質，這些均是不利於消化的成分，因此不適宜一些消化不良的人羣同時食用，避免出現腸胃負荷，引起腹脹、腹瀉等不適。
另外，一些需要減肥的人羣最後不要過多同食紅薯和板栗，由於兩者中碳水化合物含量豐富，而並且大量的澱粉，一起食用熱量較高，因此需要減肥的人羣食用，容易出現碳水化合物攝入過多情況，不利於控制體重，影響減肥。
紅薯是生活中常見的一種食物，而板栗營養豐富，很是美味，深受很多人的喜歡，就是不知道紅薯和板栗能一起吃嗎？紅薯不能和什麼一起吃？
高油脂食物。
紅薯富含碳水化合物，若是與富含油脂的食物一起食用，更加增強腸胃的負擔，不容易被腸胃消化，出現腸胃不適情況。
高油脂食物：豬皮、油脂食品、牛油果、豬油、杏仁、核桃等。
