有的人喜歡吃橘子，一吃就會猛吃，一下吃很多個，但是這樣吃橘子真的好嗎，橘子吃多了會怎麼樣呢？下面就一起來看看吧！
橘子適量食用是能幫助消化，改善便祕，但是由於橘子性溫，是屬於溫性水果，如果大量食用的話，是容易導致上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀的。
橘子中是含有比較多的有機酸物質成分的，會刺激胃黏膜，如果大量食用會導致腸胃出現不適、疼痛等現象，甚至還可能會引起胃部疾病，像胃炎、胃潰瘍等。
橘子中的維生素C含量是非常豐富的，而適當的攝入維生素C對人體來說好處是多多的。不過如果過量吃橘子，會導致維生素C過多攝入，人體內的草酸代謝也會增多，容易引起尿結石、腎結石等疾病。
橘子含有的胡蘿蔔素也是比較多的，如果一次性多吃或是長期大量吃橘子，會導致機體過量的攝入胡蘿蔔素從而出現皮膚變黃的現象。一般停止食用後會恢復。
中醫學認爲，橘皮裏面的白色網狀物—橘絡是一味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的症狀。所以吃橘子要帶着白色橘絡吃，可防止上火。
將橘子放在40℃~50℃的淡鹽水中浸泡5~10分鐘,晾乾後放入微波爐內加熱1~2分鐘。這樣不僅可以預防上火，還能促進橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等滲透到橘子果肉裏面去，既營養又美容。
有的人喜歡吃橘子，一吃就會猛吃，一下吃很多個，但是這樣吃橘子真的好嗎，橘子吃多了會怎麼樣呢？下面就一起來看看吧！
每天吃不超過2-3個橘子的量一般是不會上火的。內熱體質的人，應減少食用量，以免火上澆油，引發上火症狀。
3個。
橘子一次不可食用過多，一般來說一天吃3個橘子即可，就能滿足機體每天所需要的維生素C，起到促進消化，排毒養顏，降低膽固醇的作用。
可以吃。
橘子性平，味酸，有生津止咳的作用，具有和胃利尿，潤肺化痰，抑制血壓升高，心臟興奮等功效，還能降低毛細血管脆性，糖尿病人吃橘子可以預防併發症。
