橘子怎麼樣吃纔不上火 吃橘子要注意什麼

橘子我們都愛吃，它含有豐富的維生素c和一些天然果膠，而且還有大量的果汁，能潤肺止咳，也能爲人體補充豐富的營養。那麼橘子怎麼樣吃纔不上火呢？

橘子怎麼樣吃纔不上火

辦法當然是有的，但是可能會影響橘子的口感；方法就是將橘子在溫水中浸泡一分鐘，擦乾淨後放入微波爐中加熱一到兩分鐘，橘皮中的揮發油，橘子甙等元素會滲入橘子內部，既不上火又可美容。

吃橘子要注意什麼

1、橘子性溫，大量吃易上火，體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃，已經上火的人，也不要吃橘子，避免火上澆油。

2、空腹不宜吃橘子，橘子中的酸性物質會刺激胃粘膜，嚴重導致胃潰瘍。

3、吃橘子不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固成沉澱，影響消化吸收。

橘子的營養價值

橘子果皮薄，味酸甜，有橙色，紅色，黃色和綠等，具有開胃理氣，生津潤肺，化咳止痰的功效；橘子果實營養豐富，即可鮮食，又可加工成其他製品。橘子中含有維生素C，胡蘿蔔素，花青素，鈣，鐵，磷等多種營養元素，橘子中還含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，多爲天然抗氧化劑，吃橘子有消炎排毒，降脂防癌的作用。