人在衰老過程中，不僅有代謝和生理功能的改變，而且伴有功能適應調節能力的減退和抵抗力的降低。女性更年期在營養方面同中老年期有相同之處，另外還有其特殊的要求。那女性更年期吃什麼水果好?
什麼水果適合更年期
1、紅棗
紅棗自古以來就被列爲養生健身的上品之果，營養價值比其他水果要高。具有補益脾胃、養血安神、滋補身體之特殊功效。
2、核桃
核桃素有“長壽果”之美稱，是滋補身體的佳果。祖國醫學對它的養生作用早有記載，認爲它是“補腎固精，補氣益血，通潤血脈，溫肺潤腸，固齒黑髮”等功效。
3、荔枝
荔枝形色具美，質嬌味珍，古人推崇爲果中佳品，稱其爲仙果，是人們一向喜用的滋補佳品。有生津、補氣之功效。
4、桂圓
桂圓古稱龍眼，與荔枝齊名。營養價值遠在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱爲滋補佳品，有開胃益脾、補虛長智之功效，對貧血、心悸、失眠、健忘等症有療效。
以上即是對什麼水果適合更年期的介紹，紅棗、核桃、荔枝、桂圓都非常適合更年期食用。希望對您有幫助，建議處於更年期的女性，可以適當的食用這幾種水果。
