在我們的日常生活中，女性朋友經常會出現需要補血的情況，聽說花生可以補血，所以在很多情況下大家都會多吃點花生。那麼怎麼吃花生補血呢？大家一起來學習一下吧。
花生之所以能補血，主要是依靠花生衣的功效。西醫認爲，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。所以女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。
但是吃之前得先了解禁忌，有很多情況是不適合吃花生的。由於花生紅衣的止血、凝血效果比較好，所以一些跌打瘀腫的患者最好是不要吃花生。此外，一些氣血凝滯的患者吃花生也會使病情惡化，所以吃花生也要注意哦。
給大家推薦幾種花生補血的食譜。
花生紅棗湯：花生120克，大棗30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大棗煎湯送服。臨牀經驗證實，花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。
花生赤小豆湯：花生、赤小豆、大棗各60克，加水煮成湯。一日數次服食。本方三種食物中含豐富的維生素B1，又有補益脾胃作用，適用於腳氣病、脾虛浮腫、食少乏力、便溏腹瀉、精神倦怠等。
花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜適量。將花生、甜杏仁搗爛成泥狀。服法：每次取10克，加蜂蜜，開水沖服。早飯前，晚飯後食用。可增強潤肺止咳之力。適用於久咳氣短、乾咳少痰者。
以往見大家吃花生都喜歡把外衣剝掉，小編我也是，因爲覺得它粘口不適，但沒想到這一層紅衣竟然有補血的功效。所以說，很多不起眼的東西卻有大作用，希望大家不要浪費了。
