若說腎是先天之本，那脾就是後天之本。脾是人體氣血生化之源，一旦出現脾虛，就會造成身體器官失調，並伴有多種併發症，所以脾對於人體的重要性不言而喻。
中醫這樣解釋脾虛
脾虛，泛指因爲脾臟虛弱引起的身體功能失調的各種生理症狀。脾虛，可致身體吸收營養失調，嚴重時會出現敗血症。
“黃臉婆”是脾虛的代價
一個女性，如果長期面色暗黃，臉無血色，就會叫做“黃臉婆”。而導致這種現象出現的原因就是脾虛。女人若是脾虛，吃下去的食物無法消化，營養不能吸收，體內得不到營養供給，就會精神不振，體弱乏力，氣色暗沉，看上去像個歷經風霜的老太太。
此外，脾虛還是女性月經不調的主因之一。脾虛則不統血，導致血液迴流不正常，血液堆積不暢會出現慢性出血，經血量多等症狀。
脾虛者應當少食酸性之物
酸性食物會造成肝氣過盛，而肝氣又是破壞脾臟的元兇之一，所以本就脾虛的患者在食用酸性之物後，症狀會更加嚴重。本就消化不良，脾虛不振，酸性食物入體，加重脾虛症狀，人體更加虛弱。
艾灸穴位還你健康脾臟
艾灸穴位之氣海穴
氣海穴是掌管人體陽氣蒸發陰液的主要穴位，在肚臍下方兩指寬的地方。點一隻艾灸棒，對着氣海穴進行熱灸，能夠驅散溼邪，理順氣息。此法對於先天不足、後天失養的脾虛患者來說效果極佳。
艾灸穴位之足三裏穴
足三裏穴掌管胃部，在小腿外側的犢鼻下3寸與解溪連線上。用艾條灸這個穴位時，要灸到氣泡纔有效果。它對於祛除脾胃溼氣、強壯脾胃有很好的療效。
艾灸穴位之關元穴
關元穴，也稱玄關穴，其掌管人體元氣，在下腹部的肚臍3寸下方。用艾條灸這個穴位時，採用溫灸的方式就可以，利用艾條散發的溫熱之氣，通過穴位傳入腹部內，達到恢復元氣的作用。
艾灸是目前治療脾虛很有效的一種方法，它通過穴位來調理脾虛，見效快，副作用小，且操作方面，在家就可以完成，省去了去醫院這個繁瑣的過程。艾灸，既能提神回陽，又能祛溼除邪，是很好的一種養生方式，也是恢復陽氣最快的方法。如果你也有脾虛的症狀，可以試試中醫艾灸，會有意想不到的療效。
三種食物常吃易毀容，愛美女人要少吃它們。
1、泡菜(也就是醃製的大白菜)，很多人覺得泡菜又酸又辣很有特色，吃起來很下飯，因此特別喜歡吃泡菜，甚至每天三餐都要吃，不吃就覺得渾身難受，但是泡菜並不是適合長期食用的食物。因爲在泡菜在醃製的時候需要大量的鹽，而這些鹽容易轉化爲亞硝酸鹽，在其他物質的催化下容易生成致癌物質，長期間斷食用容易患上癌症，導致身體出現早衰。
2、各種油炸的海鮮，很多人愛吃的海鮮，其烹飪方法有很多，水煮、油炸都可以。其中油炸海鮮是不少女人在最愛。但是這卻是傷害女人美貌的殺手之一，因爲油炸過的食用油放得時間長了之後會形成過氧脂質，這種東西進入人體會和其他營養物質發生反應，破壞營養物質原本的作用，讓身體得不到營養供給，從而出現身體早衰的可能性。
3、人蔘，人蔘是衆所皆知的滋補品，很多人想要滋補身體時都會選擇吃它，尤其是想要促進人體性荷爾蒙分泌的人。不過人蔘雖滋補但是不宜補太多，因爲一旦過多的話，會導致身體出現頭痛、眩暈、失眠等等問題，長期被這些不適所折磨的話，不僅是整個人的精神不好，對皮膚也不好，這樣下去身體就容易垮掉，進而導致早衰。
女人常吃三種蔬菜助你美容養顏
1、豆芽，豆芽細細長長的，看起來很不起眼，但是含有很多的營養，女人們常吃它能夠減少各種斑點的形成，讓女人呈現出年輕的姿態。
2、絲瓜，絲瓜可是種好食物，是公認的美容養顏食物，除了可以食用外，其含有的營養成爲被提取出來成爲許多美容產品的一部分，可知它對女人來說，是不可少的養顏食物。常吃它幫助女人減少皺紋，讓肌膚保持年輕。
3、蘆筍，它是一種綠色蔬菜，鮮豔的顏色一下子就讓人記住了它。爲什麼吃蘆筍也能美容養顏呢?因爲其含有豐富的有助對抗衰老的硒元素，讓你的肌膚看起來水嫩又年輕，一點也沒有衰老的痕跡。
女人常吃三種水果讓你嫩如少女
1、橙子，橙子顏色鮮亮，看着就讓很有食慾。常吃橙子能夠讓你的皮膚增強彈性，因爲其含有特別多的維生素C，這可是對美容養顏很有益處的營養元素。建議每天吃一個就好，不要太多，因爲就算吃橙子好處多，但也要考慮物極必反的道理。
2、香蕉，說起香蕉，很多人第一印象是它有助潤腸通便，其實香蕉的排毒作用也是很不錯的，女人們常吃香蕉有助體內的毒素從身體裏排出去，讓肌膚遠離毒素，肌膚沒有毒素地侵擾，自然會變得又嫩又滑。
3、蘋果，這是一種十分常見的水果，但多少人知道吃蘋果對肌膚的好處呢?蘋果中含有大量的水分和保溼因子，女人吃蘋果有助保溼。而且含有抑制黑色素的維他命C，也就是說常吃它有助預防雀斑。總而言之，它擁有不少的養顏效果，女人想要肌膚變嫩一點，不妨常吃它。
