對女性來說，如何才能緩解痛經痛苦，真的是一件非常重要的事情了。其實當你痛經的時候，除了休息，還有其他的方法可以供你消遣並且減輕痛經的症狀。比如說喝杯熱茶，當然前提是要選對茶飲。那麼喝什麼茶可以減輕痛經呢?痛經的飲食禁忌有哪些呢？
喝什麼茶可以減輕痛經?
1、紅棗茶
大棗和紅糖補血益氣，生薑有效緩解炎症和疼痛，它可以幫助減輕痛經所帶來的噁心，胃部不適症狀，抗菌消炎，促進血液循環。
材料：乾薑，大棗，紅糖30克。
做法：將前兩種材料洗淨，生薑切碎，大棗去核，加紅糖煎水服用。
功效：有溫經散寒功效，適用於寒性痛經和治療女性面部黃褐斑。
2、烏梅紅糖茶
烏梅有斂肺，鎮靜，生津之功效，配合紅糖一起泡茶對治療痛經是非常有效的。
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：烏梅，紅糖一起放入鍋中，煮至一到兩碗水碗水，去渣放進茶杯。
功效：具有補血止血，美容養顏的功效，適用於經量過多或痛經。
3、紅糖山楂桂枝茶
相信大家對紅糖，山楂，桂枝都不陌生，對女性月經都是非常好的。紅糖山楂桂枝茶其紅糖補血益氣，潤心肺，和中助脾，桂枝具有通血脈、暖脾胃之功效，山楂健脾開胃、活血化於，對減輕痛經非常有效。
材料：山楂肉15克，桂枝5克，30克紅糖。
做法：山楂肉，桂枝放進瓦煲內，加清水2碗，煎成1碗後加紅糖，再煮沸就可飲用。
功效：具有通脈，化瘀，止痛效果。適用於女子寒性痛經及面色無華。
4、益母草紅糖茶
紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
材料：益母草1錢，香附1錢，紅糖、水各適量。
做法：先將材料放入滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，衝熱水燜30分鐘。
功效：調經止痛、幫助排污血。
痛經的飲食禁忌
1、忌食田螺
田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
2、忌食竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
3、忌食螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
4、忌食冷飲
寒性月經病者忌飲。總之，經期飲食方面，要忌食生冷。祖國傳統醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
5、忌食辣椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。平時做菜，好多女性都喜歡放一些辣椒圈粒使菜的味道變得更美味，刺激食慾。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香還要明顯，特別容易導致月經期女性有痛經或經血過多的症狀。
結語：痛經到底怎麼才能過更好的護理身體你都知道了吧。紅糖山楂桂枝茶其紅糖補血益氣，潤心肺，和中助脾，桂枝具有通血脈、暖脾胃之功效，山楂健脾開胃、活血化於，對減輕痛經非常有效。希望這篇文章能給大家帶來一下幫助了。
