痛經也是病，屬於婦科病的一種，痛經發生的時候不單單會出現小腹疼痛的現象，而且會伴隨出現下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉等情況，給日常的生活與健康帶來了極大的威脅。聽長輩說結婚以後就好了，生了孩子後，痛經就便不會有了。對於這種說法很多女性表示有所疑慮，因此總會問房事能緩解痛經嗎?女性如何緩解痛經？
房事能緩解痛經嗎?
部分女性有性生活後可以治癒或是緩解痛經，部分女性則無法緩解痛經。因此房事能否緩解痛經要視情況而定。更爲詳細的信息如下：
原發性痛經通常是由於女性子宮頸狹窄，或子宮位置屈曲，造成經血滯留在子宮內，子宮受刺激而引起的。婚後尤其是分娩後，陰道口、子宮口變大，子宮內膜和經血能夠順利排出，所以痛經會消失。所以，規律性生活是可以治療原發性痛經的。
此外，神經因素會使得體內前列腺素、血管加壓素、催產素升高，引起子宮異常收縮，導致痛經，如果婚後生活規律、精神放鬆，有可能會有所好轉，但如果勞累、緊張，痛經還會加重。
繼發性痛經是不能通過性生活治療的。因爲繼發性痛經常是因子宮內膜異位症、附件炎而引發的痛經。這類患者如果一味等着性生活來緩解病情，就會延誤治療。
另外，值得提醒的是，子宮過度後傾、子宮發育不全等也會引發痛經，這種不能用結婚來解決，應該儘早去醫院。
女性如何緩解痛經?
1、看喜劇放鬆大腦
當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
2、學眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
3、保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
4、保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在牀上、擡高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
5、慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。
6、多吃素
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最爲顯著。
7、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因爲它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
8、泡礦物澡
泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
9、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和痛經的作用。舉例如下：彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
