說起聖女果這類水果，相比有一大批人是因爲它較高的顏值以及美味的口感而被吸引。另外，大家都知道聖女果含有豐富的營養成分，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那麼晚上可以吃聖女果嗎？一般情況下，晚上是可以吃聖女果的，但是，要注意適量，不能過多食用，以免引起身體不適。那麼晚上吃聖女果好嗎？下面讓我們具體來看看吧！
聖女果晚上能吃嗎？
聖女果可以晚上吃。
聖女果營養豐富，味道酸甜可口，具有生津止渴、健胃消食的功效，可以吃聖女果有助於腸胃消化，而且聖女果熱量比較少，所以晚上是可以吃聖女果的。
聖女果晚上的好處？
1、緩解眼疲勞
聖女果中含有豐富的維生素A，晚上吃可以緩解眼疲勞和眼乾澀，對於多種眼疾也有一定的治療效果。
2、美容養顏
聖女果中含有豐富的VC和番茄紅素，具有很強的抗氧化性，可以緩解皮膚衰老，使皮膚光滑細嫩，有着美容養顏的效果。
3、健胃消食
聖女果中含有豐富的水分、果酸和食物纖維，可以促進腸胃蠕動，有助於消化，並且及時清洗腸胃，這樣不僅可以排毒，而且更有利於營養的吸收，防止脂肪堆積。
聖女果晚上吃會胖嗎？
聖女果晚上吃不會胖。
聖女果味道酸甜可口，具有生津止渴、健脾開胃等功效，並且聖女果含糖量非常低，熱量也極低，所以晚上吃聖女果是不會發胖的，大家可以適量食用。
晚上什麼時候吃聖女果好？
飯後半小時。
聖女果雖然是一種營養非常豐富的水果，但是不建議在睡覺前吃聖女果，因爲聖女果含有豐富的果酸，睡前吃容易刺激腸胃，出現腸胃不舒服或者拉肚子的情況，從而影響睡眠，尤其對腸胃不好的人來說，更是有損健康，建議在飯後半小時吃，可以促進腸胃蠕動，有助於消化。
晚上吃多少聖女果好？
每天吃15—20顆爲宜，不宜多吃。
聖女果富含多多種營養成分，味道酸甜可口，常吃可以美容養顏，但是由於聖女果性寒，不宜多吃，吃多了容易刺激腸胃，引起導致腸胃不適，引起腹瀉，對牙齒也不好，建議每天吃15—20顆爲宜，晚上則可以適當少吃點。
晚上吃聖女果的注意事項：
1、不宜空腹吃
空腹時胃酸分泌較多，容易和聖女果中的可溶性收斂劑等成分發生反應，生成不溶解的塊狀物，造成胃脹、胃痛等症狀。
2、腸胃不好不宜吃
聖女果屬於寒性食物，腸胃不好的人不宜吃，容易刺激腸胃，加重病情，特別是有腸胃疾病的人。
3、不宜和黃瓜一起吃
聖女果含有豐富的VC，而黃瓜含有VC分解酶，一起吃會破壞VC，降低營養價值，不利於人體吸收。
4、不宜和石榴一起吃
聖女果和石榴都含有豐富的VC，一起吃容易造成單一營養過量，從而影響各自的營養價值，而且它們的酸鹼性相沖突，所以不宜一起吃。
結語：上面小編和大家談到了關於我們生活之中常常見到的關於聖女果也就是我們俗稱的小番茄的一些問題，現在大家是不是更加了解聖女果了呢？另外，小編要說的是聖女果營養豐富，味道酸甜可口，具有生津止渴、健胃消食的功效，可以吃聖女果有助於腸胃消化，而且聖女果熱量比較少，所以晚上是可以吃聖女果的。
