睡覺只要是生存在地球上無論是什麼，都得睡覺!論這世界上，你不幹什麼都行，唯獨的就是不能不睡覺，畢竟藥補不如食補，食補不如神補，所謂的神補，神補又能通過覺補而完成!
雖然有很多睡眠質量不好的寶寶，其原因是因爲壓力大睡眠又淺，所以導致即使睡着了醒來也是那叫一個累!那麼現在小編就要教寶寶們睡覺的兩個姿勢，能提高睡眠質量和速度。
這種睡法叫混元臥!如圖所示，這種簡單的動作小編也不用多說，照着圖中的做就行了，其功效是：這種姿勢又能補腎還能放鬆頭部!青少年和陰虛體質患者最宜使用這招～
雖然都是腳心對着，依舊也是平臥，但是手卻從頭部改到了腹部，其功效：這種姿勢着牀面積大，使身體容易放鬆，壓迫力也小!能補陽氣腎氣～
什麼都得有個過程，然而還得有個堅持的動力，如果堅持不下去，一切的一切等於白費，所以半途而廢就這麼形成的!
