女生都想擁有苗條身材，但小心快速減重傷身。據臺灣TVBS新聞臺報道，臺灣一名三十多歲的上班族，在3個月時間成功甩肉30公斤，這名女子日前不慎跌倒，造成右手腕骨折，一檢查才發現骨質流失嚴重，骨質疏鬆“提前報到”。
據報道，該女子身高158公分，原先體重88公斤，在3個月內成功減掉30公斤，經檢查，其骨質流失嚴重，骨密度僅1.8，而正常值下限是1。
骨科醫師說，如果飲食不平衡，鈣質吸收就比較少，一般含鈣的食物，如牛奶，常含較高熱量，減肥的人不會吃這些食物，快速減重的結果，就是脂肪少了，骨質也流失。
醫師建議，減重的速度一個月約2至4公斤比較理想，而在減重的過程中，也要多補充鈣質，像是牛奶、小魚乾、芝麻等，另外也要多多運動、曬太陽。
報道說，除了飲食，長時間坐着用手機、運動量不夠或是日曬不足，都可能會讓骨質疏鬆提前報到，年輕族羣想要有窈窕曲線，也要保住骨質，以免得不償失。
